腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...荐三个保健方法，让男人实现无公害“强肾固精”。一、腰部按摩操1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。2.两手握拳，手臂往...
健康健康生活；两性手册；体贴男人按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。腰部按摩操有两种做法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...是用指压按摩法，它可直接刺激大肠，促进蠕动。而按摩腰部和手部的穴位，可以刺激神经，间接促进大肠的蠕动，引发便意。 腹部按摩法：先将两手掌合并摩擦生热，一手掌按在脐与大腿根部之间，依右下腹，脐上方，左...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；便秘防治285问...”，供大家参考。跑步机锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤...
健康健康生活；运动健身；综合信息...相互“绑”在一起，从而形成一稳固却又可活动的关节。腰部可以弯曲、伸直、左右侧弯，便是腰椎关节的功能体现。而椎间盘则可吸收来自上、下的压力，保护我们的脊椎及神经在一定受力范围内不会受伤。 腰痛的原因通常...
参考资料求医问药；专家门诊；医技讨论...疗及特定电磁波治疗仪(TDP)治疗。(1)腰椎牵引：采用自制腰部牵引床，患者仰卧位，将固定带固定于髂骨上缘，两牵引臂置于腋部，双上臂内收固定；牵引重量从患者体重的2/3开始，逐渐增加至等体重，持续牵引30min。(2)手法按...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第1期...劳宫穴，时间自由掌握。 4、壮腰健肾法。 扭摆腰部可以起到保健肾功能的作用，方法是：站立，两手插握在腰部，上身向前稍顷，慢慢将腰部左右扭摆，渐渐加快，使腰部感到发热时为宜，每日早晚各做一次。 5、...
参考资料中医中药；自我保健