...女人来说，纤纤细腰也是性感美人不可或缺的条件。所以腰部的保养与运动对于爱美的女性来说，也是一定要坚持的。纤腰的方法有很多，但首先必须检视自己的饮食与生活习惯。1.必须禁止吃宵夜的习惯想要拥有纤腰，平时吃...
健康健康生活；养生保健；保健常识...腰肌劳损的腰痛。 为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢？腰部是人体的中点，腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，是腰部活动的枢纽，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉，无论运动还是活动，这里的关节比全身哪个...
参考资料中医中药；自我保健...女人来说，纤纤细腰也是性感美人不可或缺的条件。所以腰部的保养与运动对于爱美的女性来说，也是一定要坚持的。纤腰的方法有很多，但首先必须检视自己的饮食与生活习惯。1.必须禁止吃宵夜的习惯想要拥有纤腰，平时吃...
健康健康生活；养生保健；保健常识... 2.1治疗标准治愈：症状和体征全部消失或部分消失，腰部活动达到或接近过身30°，前驱90°，左右侧弯各20°，患者直腿抬高70°以上。显效：腰腿串痛明显减轻，腰部畸形和形体改善，腰部活动范围及直腿抬高较治...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2010年第10卷第1期...双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整好腰部，舒适地紧贴床面为止。已发生腰痛的孕妈咪，可采取平躺、双腿弯曲的睡姿，小腿下垫三四个枕头，这能使腰部得到最大程度的放松。起床时，最好不要由平躺位直...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法： 1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用...
参考资料中医中药；自我保健...意力度，不要太重，让身体压力增大。5.利用午饭后，让腰部变细些不管如何节食，都无法去除小腹和腰部两侧的赘肉？不用担心，只要学会适当拉长腰部长度，就不会再为瘦身伤脑筋啦。学会正确的走姿，是拉长腰部的关键。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...多越有效。臀部搓擦以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。腹部搓擦在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。腿部搓擦双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦...
健康健康生活；养生保健；保健常识...劳宫穴，时间自由掌握。 4、壮腰健肾法。 扭摆腰部可以起到保健肾功能的作用，方法是：站立，两手插握在腰部，上身向前稍顷，慢慢将腰部左右扭摆，渐渐加快，使腰部感到发热时为宜，每日早晚各做一次。 5、...
参考资料中医中药；自我保健...相互“绑”在一起，从而形成一稳固却又可活动的关节。腰部可以弯曲、伸直、左右侧弯，便是腰椎关节的功能体现。而椎间盘则可吸收来自上、下的压力，保护我们的脊椎及神经在一定受力范围内不会受伤。 腰痛的原因通常...
参考资料求医问药；专家门诊；医技讨论