...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操可助男人养肾纠虚腰部按摩操有两种做法腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。一、两手掌对搓至手心热后，分...
健康健康生活；两性手册；体贴男人1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩...
健康健康生活；两性手册；体贴男人一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转...
健康健康生活；养生保健；保健常识...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操有两种做法：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操有两种做法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...自然端坐位，头部略微前倾，胸部保持挺直。使用椅背带腰部支撑的座椅，或者腰部后方垫一软枕使腰部保持轻度前屈姿势。2、桌椅高度适宜如桌椅的高度不恰当，会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。双眼平视或...
健康健康生活；养生保健；保健常识对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难搭配强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...36次，意守腰眼穴。②擦腰：两手搓热后以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108～180遍，意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。③揉肾俞穴：肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。两手...
健康健康生活；养生保健；保健常识...36次，意守腰眼穴。②擦腰：两手搓热后以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108～180遍，意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。③揉肾俞穴：肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。两手...
健康健康生活；养生保健；保健常识...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.腰部按摩操腰部按摩操有两种做法。一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它