腰部按摩_94ab搜索

教男人几招实用的强肾方法

...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.腰部按摩操有两种做法。一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

必看！男性居家补肾按摩两法

...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操有两种做法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

怎么才能扔掉“游泳圈”

...运动，以下就介绍两款简单有效的局部减肥运动给大家：腰部：1、屈曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外伸直。2、上半身及两手臂向左方轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2-3秒，然后反方向重复做5次。腹部：1、身体...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

日常缓解慢性腰痛的按摩方法

...心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热...

健康健康生活；养生保健；保健常识

男性强肾的几个方法

...倡的积极措施。这里，向读者介绍几种简单易学的方法。腰部按摩操一、两手手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳，用两拇指的...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

按摩，除皱就是这么简单

...还容易给人以对任何事情都不满意的印象。其实问题出在腰部和腹部，按摩这些部位的肌肉，不但可以增加嘴部肌肉的弹性，还可以使鼻梁和眼睛下面的皮肤更加紧实，皱纹自然也就消失了。从鼻孔旁边延伸到嘴巴下面的皱纹比...

健康健康生活；美容瘦身；中医美容

经络穴位保健按摩十二法

...针方向按揉60次，可改善消化、泌尿生殖系统的功能。10腰部按摩法“腰者肾之府”，肾为先天之本，肾主骨藏精。每日早晚按摩腰部（肾俞穴、命门穴等），则使腰部发热，能强肾壮腰，对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊...

参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第二期；理论探析

养肾操

...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操有两种做法：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二...

健康健康生活；关爱老人

...扶、殷门、委中,揉搓小腿腓肠肌，拍打以上诸穴；（3）腰部酸沉发凉，下肢感觉迟钝者，揉搓腰骶部、臀部，以温热为度，也可采用局部热敷或药物熏蒸；（4）如同时伴有多节椎间盘膨出者，在持续牵引下，压颤腰部脊柱两侧...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2007年第5卷第8期

心累时练练静养

...起到辅助养心的作用。如果是在家中，可以由家人直推背腰部3~5遍。以双手掌在背腰部沿膀胱经第一、二条线自上而下直推至腰部3~5次，然后按压脊柱两侧3~5遍。以双手拇指指端或掌根置背部膀胱经上，自上而下．反复按压3～5...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活