...需注意以下几点：1.在剧烈活动前做好准备活动：尤其是腰部的准备活动更要认真去做，如前后弯腰、左右侧弯、上跳下蹲、旋转腰部、拍打腰部，等腰部充分活动开以后，此时的肌肉发热、血液循环畅通，再参加剧烈运动，便...
健康健康生活；关爱老人拼音：yāobùbānfǎ腰部扳法是用于腰部的一种推拿手法。扳动肢体，使关节伸展或旋转活动。有舒展筋脉、滑利关节、松解粘连、帮助复位等作用。根据用力方向和施行方法的不同而有侧扳、后扳、斜扳等多种。腰部扳法具有疏...
词条中医学；推拿学；推拿手法名...均提示无腰椎骨折、骨质增生等骨关节病变。有不同程度腰部压痛、腰大肌及骶棘肌痉挛、翻身困难和腰部活动受限等临床表现。 2治疗方法 2.1取穴腰扭伤穴位于手背总伸肌腱两侧、腕横纹下1寸处，一手两穴。根据腰痛...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第17期腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带软组织慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病。 许多上了年纪的人都有过腰痛的病史，且常在阴雨天或受凉后腰痛加剧，夜间难以入睡，或醒来因腰部疼痛不能翻身。有的虽腰痛不严重，但...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问拼音：yāobùláosǔn疾病科属骨伤科疾病概述腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。诊断要点1、患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。2、腰...
词条中医学；中医骨伤科；疾病...慢性腰痛的常见原因之一。究其成因，除了小部分是由于腰部肌肉、韧带等组织急性损伤后，未得到有效的治疗或妥善休息引起外，大部分源于腰部长期过度负重，或长期的腰部姿势不良。如年轻时负重，干活过多，腰部疲劳长...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；艾灸疗法腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大关系，要想使腰部长得匀称，给人一种健美的感觉，可以进行以下腰部健美操锻炼： 站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左扭转腰部，使身...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；美容美发300问...或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，就容易造成腰肌劳损而发生腰痛。产后不注意休息使身体过疲。久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。产后过早地穿高跟鞋。...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...滋味。遗憾的是，很多人想当然地认为。腰痛的原因只是腰部脊椎、肌肉、韧带或筋膜过于疲劳而导致，误以为腰酸背痛。歇歇就好。其实，腰痛并不全是由腰部的疾病所引起，有些腰部邻近器官的疾病也可以引起腰痛，比如肾...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...双腿尽量分开，增加身体的支撑。双脚并拢站立时，扭转腰部，再改为分腿站立扭转腰部，后者腰部会感觉轻松很多。站时间长了。可以蹲下来30秒钟，很多时候。腰痛会奇妙地消失。或者，在您的脚前面放一个小板凳，将双脚...
健康健康生活；关爱老人