...藏”并不意味着就不必活动了。冬季寒气较重汗孔闭塞，阳气郁积体内，“气有余便是火”，因此冬季很多人会上火，比如口腔溃疡，口唇旁起疱等。预防上火可以吃些荸荠等养阴生津的东西，还可以根据自己的情况在室内做些...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...饮水，增加微量元素和维生素的摄入。第四关：养阳关“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医认为，在人体阳...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...食物这类食物摄入体内，通过脾胃的简单转化很容易变成阳气，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...然度炎夏？上班族用什么办法养生保健？有什么窍门？养阳气：晚睡早起中午打个盹专家说，夏至是阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎...
健康健康生活；养生保健；保健常识...夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。◎饮食不宜过度进食冰镇食品夏季气温高，人体汗液分泌旺盛，水分自然会流失...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、睡觉房间不宜过大睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。夏天再热也不要开电扇和空调睡觉。人睡着了身体表面会形成阳气保护层。如果风把这层阳气吹散了,体内还会补充。循环往复...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不难。上火，哪里来的火中医的火气是指我们体内阴气和阳气的平衡被破坏、阳气占主导时，人就会“上火”。就像和谐的二重唱被出位一方带走了音。短时间饮食过热、身体过燥引发阳气过多形成的上火，称为实火，症状重、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...藏之道也。此四季阴阳养生方法，是极科学的。春夏正是阳气上升、万物繁茂欣欣向荣时节，应早些起床，到林木葱笼、空气清新的园林或郊外，可散步，可舞剑，可打拳，进行动作轻柔舒缓的锻炼项目，可调节神志，舒筋活络...
健康健康生活；养生保健；中医养生...一样，离不开阴阳两方面的调节。中医古籍记载：“阳气尽，阴气盛，则目瞑;阴气尽，而阳气盛，则寤矣。这是对睡眠的经典解释：当阳气衰落、阴气上升时，就会引起睡眠;当阳气强盛，阴气变衰弱时，人就会觉醒。其实，...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...能不足，导致胃肠道疾病。如婴儿吃冷食会损伤其脾胃的阳气，引起阴寒盛，阳气虚，从而影响脾胃运化输布功能，并使气血运动不畅，导致气滞血瘀。这样就会产生消化不良，生长发育缓慢，使婴儿面黄肌瘦，腹痛畏寒，常呕...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿