...女人来说，纤纤细腰也是性感美人不可或缺的条件。所以腰部的保养与运动对于爱美的女性来说，也是一定要坚持的。纤腰的方法有很多，但首先必须检视自己的饮食与生活习惯。1.必须禁止吃宵夜的习惯想要拥有纤腰，平时吃...
健康健康生活；养生保健；保健常识...女人来说，纤纤细腰也是性感美人不可或缺的条件。所以腰部的保养与运动对于爱美的女性来说，也是一定要坚持的。纤腰的方法有很多，但首先必须检视自己的饮食与生活习惯。1.必须禁止吃宵夜的习惯想要拥有纤腰，平时吃...
健康健康生活；养生保健；保健常识...受伤。患者腰内钢板被按断十几年前，市民张力(化名)因腰部受伤断裂，救治医院的医生们在他的腰内安了一块钢板。2007年3月25日，张力到某个人诊所请按摩医生为他按摩。张力介绍，被这位医生按摩后，他的腰部疼得厉害，根...
健康行业资讯；新闻专题；曝光台...双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整好腰部，舒适地紧贴床面为止。已发生腰痛的孕妈咪，可采取平躺、双腿弯曲的睡姿，小腿下垫三四个枕头，这能使腰部得到最大程度的放松。起床时，最好不要由平躺位直...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...：击垮你健康的健身误区减肥族最爱10大暴瘦食物A3:1)由腰部下经臀部画圈冲洗。2)腹部以顺时针方向进行远距离及近距离的轮流冲洗。3)肩部要注意顺序，先由肩部至锁骨凹陷处冲洗，再沿锁骨向腋下部位冲洗。洗澡也能减肥？...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...多越有效。臀部搓擦以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。腹部搓擦在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。腿部搓擦双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦...
健康健康生活；养生保健；保健常识...推肩井功：用两掌心左右交叉按摩肩井穴及其周围，同时腰部随上肢的摆动而自由转动。对治疗肩背痛、落枕、举臂困难、甲亢等均有一定疗效。③敲打命门功：双手握拳，通过自由转腰时用左右拳轮换敲打前后命门。具有强腰...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...意力度，不要太重，让身体压力增大。5.利用午饭后，让腰部变细些不管如何节食，都无法去除小腹和腰部两侧的赘肉？不用担心，只要学会适当拉长腰部长度，就不会再为瘦身伤脑筋啦。学会正确的走姿，是拉长腰部的关键。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识女性的腰部柔美，能美化身材曲线。如果女性追求健美的身体，就必须加强腰部的锻炼。腰部锻炼能使腹腔内的肠脏有适当的活动机会，从而促进消化、排泻系统的运动。腰部运动能使紧张的脊背肌肉和骨骼得到松弛，疼痛的感...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂...
健康健康生活；运动健身；综合信息