...均有疗效。方法为先取坐式，将双手搓热，然后分放两侧腰部，交替上下搓动百次，早、中、晚各一次。手法先由轻到重，再由重到轻。如果腰部感到酸张、发热，效果更佳。治腹痛腹痛又分饱食和寒冷两种类型，采取按摩腹部...
健康健康生活；养生保健；保健常识...美体的做法亲身体验：1、美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。对皮肤进行热喷或者冷喷（如果你的皮肤干干地缺乏营养，美体师就会为你进行热喷）时间是3～5分钟。2、用专门的瘦身精油为你点穴按摩...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...的效果。按摩肾俞穴有利于提高性能力肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用...
健康健康生活；养生保健；保健常识...步：侧卧，身体放松。一侧手支撑头部，一侧手从盆骨向腰部做按压式推动。按压的时候吸气，停的时候呼气，重复10次。然后从腰部向盆骨方向做按压式推动，按压的时候吸气，停的时候呼气，重复10次。一侧做完后，换另一...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。解除腰部疲劳紧贴着浴缸壁而坐，双手环抱颈部，蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌肉。使腰部紧绷的伸展操在浴缸内双手向后支撑而坐，双腿...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。解除腰部疲劳紧贴着浴缸壁而坐，双手环抱颈部，蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌肉。使腰部紧绷的伸展操在浴缸内双手向后支撑而坐，双腿...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...，还能防治风寒惹起的腰痛症。现代医学研讨证明，按摩腰部既可使部分皮肤里丰厚的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的扫除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，进步腰肌的耐...
健康健康生活；养生保健；保健常识...步：侧卧，身体放松。一侧手支撑头部，一侧手从盆骨向腰部做按压式推动。按压的时候吸气，停的时候呼气，重复10次。然后从腰部向盆骨方向做按压式推动，按压的时候吸气，停的时候呼气，重复10次。一侧做完后，换另一...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...生之功效，何乐而不为？强壮肾气，按摩肾俞穴肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。提高性欲，按摩天柱穴天柱穴...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...公一族，由于缺乏锻炼，或者长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就可能被“闪”一下。这个时候，北京积水潭医院中医骨科副主任医师李建民介绍的很多家庭简易疗法就可以派上用场...
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