...这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操两种做法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...马洋甘菊。使用这些精油配方时，你可以尝试按摩腹部，腰部及臀部，也可以在注满洗澡水的浴缸里滴个７到９滴。【什么是经前症候群】◎感到情绪较激动或想找人吵架时调配混合３０ml杏仁油，再加上玫瑰草、佛手柑、天竺...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经治疗与预防...运动，以下就介绍两款简单有效的局部减肥运动给大家：腰部：1、屈曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外伸直。2、上半身及两手臂向左方轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2-3秒，然后反方向重复做5次。腹部：1、身体...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.腰部按摩操有两种做法。一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操有两种做法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...倡的积极措施。这里，向读者介绍几种简单易学的方法。腰部按摩操一、两手手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳，用两拇指的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...放松，双手半握拳，自然下垂。捶打时，先转腰，两拳随腰部的转动，前后交替叩击背部、小腹。左右转腰一次，可连续做30～50次。叩击部位，先下后上，再自上而下。他人捶打时，坐位时，身体稍前倾；卧位时，取俯卧位，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操有两种做法：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二...
健康健康生活；关爱老人...还容易给人以对任何事情都不满意的印象。其实问题出在腰部和腹部，按摩这些部位的肌肉，不但可以增加嘴部肌肉的弹性，还可以使鼻梁和眼睛下面的皮肤更加紧实，皱纹自然也就消失了。从鼻孔旁边延伸到嘴巴下面的皱纹比...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...起到辅助养心的作用。如果是在家中，可以由家人直推背腰部3~5遍。以双手掌在背腰部沿膀胱经第一、二条线自上而下直推至腰部3~5次，然后按压脊柱两侧3~5遍。以双手拇指指端或掌根置背部膀胱经上，自上而下．反复按压3～5...
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