...“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功的核心是调身、调息、调心，而调心也称调神，是核心的核心。调身，即通过躯体姿势和动作的锻炼，促进...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...精濡养，则愈加壮益，元精益固、元气自充，这就是“练精化气”的必然趋势。显然，气功益精固水的作用，就是气功培补元气的机转。练功元气充益后，即可更好地激发与推动脏腑进行正常有效的生理活动，这对维持机体健康...
词条中医学；气功学；中医治法...采身心并练、内外兼修之长，通过精气神之内练，达到练精化气，练气化神，炼神还虚的功效，将人体生殖之精中的元阳与生命中枢中的元阴互相置换，返还媾胎之初的原始生命状态，从而使衰老机制得到逆转，生生之化不绝，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...气满、神旺的“三全”境界，为炼丹创造必要条件。2.炼精化气。即将精与气合炼而成气，达到“三归二”。炼气化神，即将气与神合炼，使气归神，达到“二归一”。4.炼神还虚，即“练一还无”达到与道合真的最高境界。道...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，最佳导引是太极拳，应该是在静功锻炼的基础上，由练精化气阶段，气足血旺，意气相合，自然而然地，有意无意之中导引出自发的动作，很类似太极拳动作，动作缓慢而圆，高低起伏，前后首尾连贯，如锦裹针之力，深透含...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。”“精化气，气化神，神化虚”，“虚生气”。这个“虚”字可以理解为虚空的宇宙。《文始经》讲：“吾道如处暗，夫处明者不见暗中一物，而则处暗者，能见明中这事。”...
健康健康生活；养生保健；中医养生...此乃内家拳真谛所在,阐述了练武人体能的来源和补充,养精化气是身体活力之根本,如同树木之根的重要性。精养灵,说的是大脑思维的机能,必须依靠精血来滋养。精者,有形之物,在人体属阴,出生婴儿先天有之,后天之充,源于五色...
健康健康生活；运动健身；分类健身；其他武术功法...，并恢复生育能力。炼液化气男子丹法的这个阶段叫做炼精化气，女丹功的这个阶段叫做炼液化气，炼液化气须在斩断月经之后，方可修炼。这一阶段的功夫，可以分为七步。调药及产药：坐式如初，双目合一之光照视下丹田，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...发，是不可能收到应有效果的。比如，一般男子练功以练精化气为首，而女子则以练血化气为先；男子练功从下丹田着手、女子练功则应从两乳间的膻中穴下功夫。女子的内脏、肢体与男女基本相同，固而女子所患的许多疾病...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...“顺则生人(生男育女)，逆则成仙，意指通过“炼精化气，炼气化神的转化过程可以达到延年益寿。营气运行说的是平常情况，修道练功的人就是反其道而行。八仙中的张果老倒骑驴背，人面朝后坐，意思是表示不同于常...
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