...了，；有的人平时头部不舒服，大多数是因为没有达到炼精化气，躯体混元气没有向脏真、神意混元气转化，而是到了头部。这部分人做轻轻上拔时，要特别注意裹臀、靠胯，上下一起紧，意念全身紧、紧、紧……由意念紧转变...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...功劲似有似无，形影飘忽莫测，看似柔绵无力，实则是练精化气，练气化神，练神还虚的境地，不仅可达到健身的目的，且可达到减肥健美的形体要求。 五禽戏是华陀根据古代导引术，模仿五种动物的动作特点而创造的一种...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；减肥新法与技巧...“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功的核心是调身、调息、调心，而调心也称调神，是核心的核心。调身，即通过躯体姿势和动作的锻炼，促进...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...细致具体，而佛家就讲得笼统一些。比如，道家逐级讲炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道，对这四个阶段的前两个阶段讲得特别具体；而佛家就讲得很笼统，就讲暖、顶、忍、世，太笼统了。但是，到后面的高级阶段，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...肘后微扇三”，目标是“以至火起为度”，可见本功是练精化气，练气生火，使气为少阳壮火，而升发入尾闾，进督脉的一种方法。道家将精出称做“飞”，飞即外越，高升也。飞金精，即是使肾中金精外越，气化的意义。因本...
中医古籍中医古籍；养生导引法；二十七、老人门；明；胡文焕...这种丹法的修习分为四个阶段：第一阶段为百日筑基，炼精化气，亦称为小周天；第二阶段为十月养胎，炼气化神，亦称为大周天；第三阶段为三年哺乳，练神还虚；第四阶段为九年面壁，练虚合道。先修命后修性，为南宗所倡...
健康健康生活；养生保健；中医养生...对形意拳术进行了大胆的改革创新。其将拳理发展为“练精化气，练气化神”，在练法上采用了以掌代拳；将基本拳架中的步法由侧身弓步改为“三七”步，即将重心移至后腿，比例为前三后七，形成了当今流行的和形意拳基本...
健康健康生活；运动健身；分类健身；其他武术功法...吸推动真气。体内真气集中于丹田，这个阶段古称为“练精化气”，这是第一阶段；第四步运用丹田积蓄的真气，冲通督脉，直达脑海，这一段叫做“练气化神”，这是第二阶段；第五步以后，功夫更加纯熟，由于经络畅通无阻...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...古之治病，惟移精变气，可祝由而已”。移精变气，即练精化气，以气祝由疗病。《轩辕黄帝祝由科》说：“吸右足跟涌泉穴气入口，齿觉冷，闭口，猛喷嘘、呬音气入符。”又说：“……如日方升，金光灼灼，吸入喉，下肺宫...
词条医家；宋代；人物百科；医疗技术名...循环，平衡气血、祛病延年。“道家小还丹功法”是练精化气阶段，亦称为“筑基功”。古代内丹气功家认为人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温养它，使后天精气充实起来，并使重返先天精气，方能达...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功