...酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...、足扭痛等效果。晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20～30分钟，称为“脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分...
健康健康生活；关爱老人...可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起...
健康健康生活；运动健身；综合信息...足扭痛等效果。2.晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20―30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...让脚做做操，对防病健身大有益处。晒脚早晨或傍晚将两脚心朝向太阳，晒20至30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的益处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环。捶脚用一根棒棰轻轻捶击脚心，每次50...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...，很多人会马上想到吃补品，其实，如果每天搓搓手心、脚心，也能达到补肾的效果。中国中医科学院西苑医院泌尿科副主任高瞻介绍，将手心搓热后放在命门穴、肾俞穴，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部直到感觉发热为止，早晚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...治中老年人因肾亏所致的慢性腰肌劳损、腰酸背痛等症。脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...中老年人因肾亏所致的慢性腰肌劳损、腰酸背痛等。 脚心强肾按摩法 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴处是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身保健，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...中老年人因肾亏所致的慢性腰肌劳损、腰酸背痛等。 脚心强肾按摩法 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴处是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身保健，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法