...可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...治关节炎。 天天按摩脚 《八股杂锦歌》讲：摩热脚心能健步。中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包经劳宫穴的部位，经常用手掌摩热擦脚心，有健肾、理气、益智的功效。 按摩方法：晚上，热水...
参考资料中医中药；自我保健...。其血乃止。又方。用大蒜去皮捣烂。如左鼻出血。贴左脚心。右鼻出血。贴右脚心。如两鼻出血。两脚心贴之。其血立止。以温水洗脚心。一治鼻血不止。用绿豆粉、细草为末。凉水调服。立止。又方。括人中白置新瓦上焙干...
中医古籍中医古籍；寿世保元；卷四；明；龚廷贤...此法可消除下肢疲劳、疏通足部经脉。交替搓脚：即用右脚心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩右脚背所有部位；然后用右脚跟搓摩左脚心，再用左脚跟搓摩右脚心，共约2～3分钟，可消除双足疲劳、贯通气血经脉。叠掌摩...
健康健康生活；养生保健；保健常识...门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。蹬摩脚心一分钟以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。睡前8分钟如果你是注重自己体形的女性，教你四个睡前的塑形运动。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。5、睡前搓脚心，提高睡眠质量。具体的做法是：先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...有利于防治关节炎。天天按摩脚《八股杂锦歌》讲：摩热脚心能健步。中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包经劳宫穴的部位，经常用手掌摩热擦脚心，有健肾、理气、益智的功效。按摩方法：晚上，热水浴脚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...小编为大家介绍，改善孕妇失眠，做好这7点!1、睡前搓搓脚心改善睡眠孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期