...部扭伤，或腰肌劳损及老年退行性腰椎病，均可采用自我按摩法锻炼。我经多年实践，深感确有成效。 其一，腰部屈伸。直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到最大幅度，屈...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...的对症治疗后症状明显缓解，而3例在行腰部检查作痛点按摩过程中疼痛消失;2例作痛点普鲁卡因、强地松龙局部注射后腹痛明显缓解。首例患者，痛点按摩后疼痛骤然消失，即刻自动出院。随访5年，患者未再次发作。其余31例门...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第11期；临床医学...定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。高主...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。二、护肾按摩操。一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1。5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手...
健康健康生活；两性手册；体贴男人自2003年1月至今,笔者以骶管注药配合牵引、按摩、推拿治疗腰椎间盘突出症39例，收到良好效果,并与单纯牵引加药物内服治疗者相对照,现报告如下。 1资料与方法 1.1一般资料选择78例患者，CT检查均示腰椎间盘突出，主要...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第16期...势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。消除大腿浮肿的按摩消除大腿浮肿的按摩把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖纤细小腿好...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY第一种是美化腰部、消除赘肉配合印度式按摩，将手置于腰部，大拇指用力将腰部后方的赘肉推向下前方。感觉好象将赘肉压进骨盆内一样。第二种是消除赘肉，柔捏腹部对消除赘肉大有帮助，纵向柔捏的效果更加理想。必须由...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...长，症状时轻时重，易复发。对待神经衰弱，可采用自我按摩疗法。这一疗法的主要原理是：通过按摩，反射性地影响中枢神经的功能，使中枢神经的兴奋和抑制功能恢复平衡，头晕、失眠、多梦、健忘等症状得以改善。中医学...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各...
健康健康生活；两性手册；体贴男人