按摩腰部_94ab搜索

腰腿痛的自我按摩

腰腿痛是生活中的常见病,中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛,还可解除局部肌肉痉挛,促进局部血液、淋巴循环,改善皮肤肌肉的血液供应。适当的按摩配合药物治疗,往往能收到较好的治疗效果。　　...

参考资料中医中药；自我保健

...命活动中确实占有重要的位置。我们可以通过一些简单的按摩方法和技巧来达到补肾养肾的目的。①揉腰眼穴：腰眼穴在第四腰椎棘突下旁开3.5寸处。两手握拳，以指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...命活动中确实占有重要的位置。我们可以通过一些简单的按摩方法和技巧来达到补肾养肾的目的。①揉腰眼穴：腰眼穴在第四腰椎棘突下旁开3.5寸处。两手握拳，以指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，...

健康健康生活；养生保健；保健常识

养肾纠虚“小动作”

...者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.腰部按摩操腰部按摩操有两种做法。一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

教你一套可以强肾的健身操

...者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.腰部按摩操腰部按摩操有两种做法。一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气...

健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操

4大瘦腰穴位1分钟灭掉赘肉

...或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。经常按摩此经脉，减腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉若以强烈...

健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY

...了内脏疾病或肿瘤引起的腰痛外，其他的腰痛都适用自我按摩来防治。方法如下：擦腰站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度...

健康健康生活；养生保健；保健常识

男人三种养肾好方法

...广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。●腰部按摩操有两种做法腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。1、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...治疗方法多种，笔者集多年临床及教学经验，以电针配合按摩为主治疗96例患者，疗效满意，报告如下。　　1临床资料　　本组96例中，男63例，女33例；年龄最小20岁，最大60岁。病程最短2天，最长1年半。有明显外伤史的40例，...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2005年第1卷第2期

5大最IN减肥方法都有多靠谱？

...如直接学跳肚皮舞或转呼啦圈来得更有效。减肥方法4、按摩瘦腹法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识