□小茵田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。■田七药理作用：田七是参类的一种，具有滋补作用，同时也是跌打损伤药，具有通经活络、活血祛淤的作用。养生秘籍：经常用田七煲...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药薯蓣，拉丁语学名：Dioscoreaopposita，别名：山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延。气味：（根）甘、温、平、无毒。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...食疗进补全攻寒露吃什么？寒露节气养生保健不妨多吃些山药、萝卜等“根”菜。山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康具有止泻作用的食品有糯米、小米、山药、莲子、芡实、栗子、樱桃、大枣、黑枣、柿饼等。用食疗止泻举例如下：1.白面约200克，慢火微炒至发黄，取出少许，滚开水冲炒面，酌加糖盐调味。2.粳米200克煮粥，至八分熟时加入...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...在更年期或是过了更年期后，除了可以吃些豆类制品外，山药也是优先选择的食物。从现代医学来说，山药含有丰富的植物性荷尔蒙，可以为更年期女性荷尔蒙的缺失进行适当的补充，缓解更年期的症状。此外，山药本身有一种...
健康健康生活；更年期保健；女性更年期山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可帮助老年人预防心血管疾病，老年人常吃还可起到健脾补肺、固肾益精、益志安神的功效。做法：用山药粉150克，面粉300克，鸡蛋1只，豆粉20克...
健康健康生活；关爱老人