...一。还丹分为“小还丹”与“大还丹”两种，目前称为大小周天功。周天功法经过数千年的流传，由于历代气功家根据自己练功实践的经验积累，在流传中形成各种流派。于是，分门立户、口传心授、传宗接代、标新立异。但是...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...行一时。该功法一般习练有郊者，在三四个月内即可完成小周天功，十个月内完成大周天功。对以强身健体为目的的人来说，习练前两种呼吸法即可。姿势1、两脚开立同肩宽，脚尖尽量向内站成一个圆形，两腿微屈，含胸拔背...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...于人体躯干前后正中线的任督脉范围较小，故称为“小周天，如果在此基础上再加上其他经脉，扩大内气运行的范围，就称为“大周天。一般所称的周天，多指小周天。 历代气功家重视周天的原因可能有二：一是基于...
参考资料中医中药；中医基础...源于道家。按“内气运行范围的不同，周天派又分为小周天和大周天，前者内气运行的感觉仅限于任督二脉，后者则再加上其他经络。周天派的兴盛与“金丹养生的失败有很大的关系。由于“金丹是由铅汞类重金属冶炼...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，用目光摄取阳光来补助体内阳气，练习三个月，就通了小周天，把精水化成气团，周流上下，终未再泄一次精，得到大周天通运，养神还虚，我因为证实了大小周天的周流运动，才坚信此功简易可行。现在结合自己的练功体验...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...过意守来炼精化气，炼气还神等，逐步达到自然地通大、小周天，使锻炼者由病状而康复，由体弱而健康强壮，心性逐渐平和，从而阴阳平衡、水火既济，促使人体功能从后天返还先天。简而言之，练习后天八卦周天睡功，能修...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...分为四个阶段：第一阶段为百日筑基，炼精化气，亦称为小周天；第二阶段为十月养胎，炼气化神，亦称为大周天；第三阶段为三年哺乳，练神还虚；第四阶段为九年面壁，练虚合道。先修命后修性，为南宗所倡。其法从钟吕派...
健康健康生活；养生保健；中医养生...绍了针灸医生练气功的方法，指出练气功首先从任督两脉小周天循行练起，经过严格地、艰苦地周天锻炼，炼至“身心混沌，与虚空等，不知身之为我，我之为身，亦不知神之为气，气之谓神，不规中而自规中，不能胎息而自胎...
词条医家；宋代；人物百科；医疗技术名