...不堪尝。“炼气”指其气运行于督脉、任脉，所谓三百次小周天以炼外药与内药（指不同层次的真气）及七日静定炼大药（抬高层次真气）。分述如下。一、经过养、采达到一定火候，积蓄在下丹田的真气，气机发动，以逆呼吸...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...一。还丹分为“小还丹”与“大还丹”两种，目前称为大小周天功。周天功法经过数千年的流传，由于历代气功家根据自己练功实践的经验积累，在流传中形成各种流派。于是，分门立户、口传心授、传宗接代、标新立异。但是...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...脉考》中，对古传周天功做了深刻的论述，今介绍于下。小周天功法妙旨李时珍在《奇经八脉考》中，重点阐述了“丹家河车妙旨。河车功法亦名小周天，实为气功家进行“内气锻炼的一种，是以意领气的气息锻炼，并逐...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...、神“三宝”，于是道家们便通过有关内丹的修炼加大、小周天等法，把精、气、神“三宝”凝炼成“丹”。内丹的练法，道书记载尽管有大、小周天等多种名目，但一般要在耳不听、目不视、口不言的“外三宝”上下功夫，因...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...真气循经络而行的功法，叫做周天功。周天功有大周天、小周天、意念周天、丹道周天、经络周天等多种。本篇所述的小周天，即使真气沿督脉上升，再循任脉下降，成一封闭圈。具体的路线和关口是∶使丹田真气──伸腰自尾...
中医古籍中医古籍；养生导引法；二十七、老人门；明；胡文焕...后，周天功发展很快，形成多种功法，其中最著名的要数小周天、大周天和卯西周天功。大周天相对于小周天而得其名。关于大周天，有很多说法，如指气通人身经脉较多于小周天；指乾坤交媾，精气兼运；喻一年一象，周于一...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...后，周天功发展很快，形成多种功法，其中最著名的要数小周天、大周天功。大周天多以十二正经为循行路线；小周天则把任督两脉作为练功的基本路线。下面介绍几种较为流行的周天功法。玉光小周天是一种结合存想以通任督...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...分为四个阶段：第一阶段为百日筑基，炼精化气，亦称为小周天；第二阶段为十月养胎，炼气化神，亦称为大周天；第三阶段为三年哺乳，练神还虚；第四阶段为九年面壁，练虚合道。先修命后修性，为南宗所倡。其法从钟吕派...
健康健康生活；养生保健；中医养生...文物《行气玉佩铭》的铭文则被视为最早、描述最完整的小周天呼吸锻炼法。中医学的奠基性经典著作《内经》已多次出现“导引”、“按跷”等气功术语，证明气功已被医家列为常用治疗手段，《庄子·刻意篇》也明确记载了...
词条气功学...，即可“入静”，产生元阳真气；练功百日后，可打通“小周天”；大约经过三百日，真气便会凝结成“内丹”，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田。至此，可得返老还童、延年益寿之效。功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和...
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