...程。中国在抗衰延寿方面积累了宝贵的经验，“太极拳、静坐气功和家庭保健按摩是使人焕发青春、健康长寿的三项健身方法。单顶活动效果就很好，如果有机地结合起来，将会产生更好的效果。”这是国家体委主任伍绍祖的精...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...尽相同，道家称之为“吐纳”、“内丹”，佛家称之为“静坐”、“止观”，儒家称之为“养气”、“修身”，医家称之为“导引”、“按跷”……总之，不论是吐纳导引，还是静坐养气，都没有超出气功的范围。这种通过身心...
健康健康生活；养生保健；中医养生...功著述或诗作留世，宋代的理学大家程颐、朱熹等则倡导静坐功法以修身养性。明清时期气功进一步与医学结合，几乎所有的医学名家都有关于气功的论述和气功保健的实践，此时期出现的气功专著有冷谦的《修龄要旨》，高谦...
词条气功学...孙丑上》）的宇宙元气。孔孟以后的儒子大都继承了先圣静坐的功法，特别是宋代的理学家们，视静坐同读书做学问同样重要。然而，严格地说，儒家的静坐并没有具体的理论和功法，直到明代儒士高攀龙参改程朱之说，同时参...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...觅得《王文成公全集》，读到明代大儒王阳明提倡“静坐法养生健身的故事。于是，他也跟着开始习练静坐法。他坚持在每天早晨起来静坐半小时，结果半个月不到，奇迹就发生了，睡眼大有好转，胃口恢复如常，渐渐地身...
参考资料中医中药；中医文化...女唤妻呼多不应。北宋才华横溢的文学家苏东坡，最推崇静坐养生。他曾在儋耳修建一事“息轩，题词日：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。静坐法要求坐姿端庄，头正颈直，下颌微收，含胸收腹，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...音：yīnshìzǐjìngzuòfǎ英文：Yinshizi‘sstillsitting《因是子静坐法》为气功学著作。作者蒋维乔，撰于1914年。全书分原理篇、方法篇、经验篇三个部分。以小周天为中心，叙述包括姿势、呼吸、腹内震动在内的练功方法。由于书中...
词条书籍；中医学；气功学著作；近现代功法跏趺坐或正坐，病甚时可前部倚靠床架，两腿平躺，如气喘已平，可改用站桩式，作自然站立，两脚分开如肩宽，意守可选以下三种：1.意守丹田：排除杂念，两目微闭，内视丹田，吸气时丹田随之轻轻内吸，呼气时丹田随...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功静坐一刻钟，胜过吃人参。若要求长生，须炼精气神。眼观鼻，鼻观心。屏心静气，谨防六贼。全身放松，意守丹田。全身都放松，静坐出奇功。气功内功的练习，非常重视人静，无论站功、坐功、卧功，都要求集中意念，排出...
健康健康生活；养生保健；保健常识...见成效。28岁时他复患肺结核，咯血不止，于是又闭门习静坐功，连续练了80多天，头晕、咯血、心悸等症消失，体质日渐强壮。从此他笃信气功，倾心研究呼吸习静养生法，特别对气功静坐法更是刻意揣摩。1914年，他写了《因...
参考资料中医中药；中医文化