对一个瑜伽修行者来说，最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓“瑜伽”，就是指用头顶立地，或是把身体改变成许多不同的姿势的运动。还有些人，以为瑜伽是一种运动或表演，如走过炽热的炭火，或吞火，或卧在钉床上，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；静坐冥想...程。中国在抗衰延寿方面积累了宝贵的经验，“太极拳、静坐气功和家庭保健按摩是使人焕发青春、健康长寿的三项健身方法。单顶活动效果就很好，如果有机地结合起来，将会产生更好的效果。”这是国家体委主任伍绍祖的精...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，口出大话，招惹麻烦。“静则神藏，躁则神亡。把静坐列为每日的功课，是一种持之以恒的慢功夫。一个人能保持心态平静，是一种艺术。能安居处静，就少有忧愁，能勤俭度日，便少有麻烦。有动必有静，动静结合才是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...龄仍能骑车上下班，主要因为他能坚持通过修真养性，即静坐的方法来调摄精神，培养体内的元真之气，达到防病健身，延年益寿的目的。静坐养生法周信有认为，平身端坐，莫起一念，以意领气，引气下行，息息归根，意守丹...
健康健康生活；养生保健；中医养生中新网10月10日电美国最新研究显示，经年累月练习静坐，能有效改进专注力和舒缓压力。美国研究员相信，练习身体与思想结合静坐法，在一个星期之内就能看到显著效果。由美国俄勒冈大学尤金分校唐逸远教授指导的这项研...
健康健康生活；养生保健；保健常识静坐冥想是古已有之的身心疗法，但一直到近代才受到更多的关注。现代多数的身心疾病如高血压、心脏病、偏头痛等，大多与精神压力有关，这些疾病如果用药物、手术等方法治疗，有时疗效不能令人满意，而用静坐冥想之类...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；静坐冥想...学校、医院、律师事务所、政府机构、公司行号和监狱开静坐班的越来越多，简直到了「很难躲避静坐」的地步。八月四日这一期的时代指出，机场里面祈祷教堂、网络亭旁边，会有「标志清楚」的静坐室。西点军校开设了静坐...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；静坐冥想今天，一位朋友问及：人为什么要静坐呢？虽然，已经有一万种理由来回答这个问题了。但是，我还是要在新年钟声响起之时，作为祝愿来谈谈自己的看法。我们不觉得自己内心太喧嚣了吗？而且终其一生没有安宁过。静坐是停...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；静坐冥想...果你的人生不如意请过来我会把我圆满的至上意识给你」静坐是一个人的自我觉醒和至上意识的自我奉献。当一个人的自我觉醒和至上意识的自我奉献融合在一起时，哪就是内在永恒的美妙时刻。人就是不断的再寻找，再占有，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；静坐冥想静坐可以让大脑皮质得到充分休息，起到中医所说的“澄心”、“澄神”的效应。据记载，春秋战国时期，孔子的弟子颜回就经常练“坐忘”功法；《庄子·在宥》篇中亦载有古代养生家广成子的“养生静坐法”。宋代陈直《寿...
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