1、男子功兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功卷第七十一夫妇人小腹疼痛者。此由胞络之间。夙有风冷。搏于血气。停结小腹。因风虚发动。与血相治妇人久冷气滞。气血刺小腹疼痛。威灵仙散方。威灵仙（一两）当归（半两锉微炒）没药（半两）木香（半两）桂心（半两...
中医古籍中医古籍；太平圣惠方；卷第七十一；宋；王怀隐；陈昭遇...量对抗寒气的季节了，如果不加严管自己的嘴巴相信你的小腹不出十日将要“凸起”。每周利用1天将饮食热量控制在1500大卡，使你的小腹保持平坦状态吧。1.挑战低热量，要从早餐做起全麦面包两片，鸡蛋一个，低脂鲜奶一杯...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康卷一入门辨证诀小腹者，阴中之阴，里证之里，可以知邪之必结实也。既问胸腹，后以手按其小腹，盖小腹藏糟粕之处，邪至此，必结实。若小腹未硬痛者，知非里实也。若邪已入里，小腹必硬痛。硬痛而小便自利，大便黑色，...
中医古籍中医古籍；医学心悟；卷一入门辨证诀；清；程国彭一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法卷三百三十五妇人诸疾门（附论）夫妇人小腹疼痛者。此由胞络之间。夙有风冷搏于血气。停结小腹。因风虚发动与血相击故痛也。夫小腹疼者。冲任脉虚。膀胱积冷。虚寒与冷气相胜。故小腹痛。黄良丸主之。在妊娠小腹痛者...
中医古籍中医古籍；普济方；卷三百三十五妇人诸疾门；明；朱橚...、主妇人阴疝。商丘、主阴股内痛。气痈狐疝走上下。引小腹痛。不可俯仰。巨阙、主狐疝。太冲、主狐疝呕厥。肩井旁肩解与臂相接处、主偏。气冲、主阴肿痛。中管、主冲疝冒死不知人。交信、主气癃疝阴急。股枢膊内廉痛...
中医古籍中医古籍；针灸资生经；针灸资生经第三；宋；王执中卷二十胸膺脐腹部小腹痈p04-a41a152.bmp王肯堂曰∶小腹痈，脐下一寸五分为散火祛风之药，乃补气温火之味耳。盖阴成阴毒，乃寒虚之故，寒因虚而不行，毒因寒而凝结，用热药以祛寒，自能解寒散毒也。辟寒救腹丹∶白术三两，...
中医古籍中医古籍；疡医大全；卷二十胸膺脐腹部；清；顾世澄伤寒明理续论卷之六小腹满者，脐下满是也。若胸满，心下满，腹满，皆为邪气而非物。今小腹满，皆为有物而非气。小便利者，则为蓄血之形。小便不利者，乃是溺涩之证。渗利之剂，宜分两途。经曰∶病患素有痞气，连在脐...
中医古籍中医古籍；伤寒六书；伤寒明理续论卷之六；明；陶华小腹肉多凸起，这又被称为“胃凸”，形成胃凸的原因主要就是饮食过量和缺乏运动，所以要瘦小腹就要从饮食和运动入手。以下是腹部减肥的快速方法：1、学会缓解压力压力过大会使腹部膨胀，这也许是你还不知道的小常识...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识