女人在身材上最常见的困扰之一就是“小腹微凸”。有相当多的女性认为自己小腹过大。事实上，小腹是否凸出，和胸部的比例有非常直接的关系。所以缩小小腹的基本功就是“抬头挺胸”，除此之外，如果能再充分运用以下的...
健康健康生活；女性；服饰；搭配手册一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法1、男子功兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...量对抗寒气的季节了，如果不加严管自己的嘴巴相信你的小腹不出十日将要“凸起”。每周利用1天将饮食热量控制在1500大卡，使你的小腹保持平坦状态吧。1.挑战低热量，要从早餐做起全麦面包两片，鸡蛋一个，低脂鲜奶一杯...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康小腹肉多凸起，这又被称为“胃凸”，形成胃凸的原因主要就是饮食过量和缺乏运动，所以要瘦小腹就要从饮食和运动入手。以下是腹部减肥的快速方法：1、学会缓解压力压力过大会使腹部膨胀，这也许是你还不知道的小常识...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...再往前伸展。5.可量力而为，每回最少做4次。功效：针对小腹或胃部微凸，效果特别好。注意事项注意在保持头到脚的水平状态时，腰一定要撑起不要下陷，否则容易对腰椎产生压力。再加点劲儿!没吃饭吗?!腹部用力腹部啊，我...
健康健康生活；养生保健；保健常识...我们的身体里有两个部位，是养生的重点，分别是手指和小腹。捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。...
健康健康生活；养生保健；保健常识女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆”的秘诀。她的方法是否科学呢？记者向北...
健康健康生活；美容瘦身；明星瘦身秘籍