...体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门...
健康健康生活;两性手册;体贴男人...体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门...
健康健康生活;两性手册;体贴男人锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐。这样运动主要是大腿根部的肌肉在用力,而不是腹肌,长此以往会导致体态的变化,并由此产生腰背部的肌肉劳损。实际上,这个锻炼方式是不正确的,它会对腰椎造成很大的压力;当力竭...
健康健康生活;运动健身;综合信息...不运动的现代人来说,很多简便易行的徒手锻炼方式,如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等都变得困难重重。不过,如果你做不了那么标准,那么不妨改造一下动作,既不为难自己,也能保证有效。本栏目将陆续介绍英国顶级健身...
健康健康生活;运动健身;综合信息清晨醒来,发现内裤湿了,男子汉们多少会有些难为情。在医学上,这种无性交情况下发生的射精现象,称为遗精。如果遗精过频就成为了疾病,多做做仰卧起坐有助于改善频繁遗精的情况。作者:
健康健康生活;两性手册;体贴男人...身体某部位做运动,必能达到重点减肥的目的,例如狂做仰卧起坐减肚腩或举哑铃减麒麟臂等。事实上,这些运动以强化腹肌及上臂肌等肌肉为目的——没错,针对的是肌肉,并不能减去腹部或手臂的厚厚脂肪层。错误一﹕集中...
健康行业资讯;健康快讯神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实:肩酸背痛,肚腩依旧一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单,仰卧起坐时...
健康健康生活;运动健身;综合信息...律性爱的习惯。“一场酣畅淋漓的性爱,其效果比慢跑或仰卧起坐要好得多,尤其是在寒风刺骨的冬天。人们可能因为怕冷而不愿出门或上健身房运动,那不妨让性爱来活动你身上每一组肌肉。一般,每小时性爱可消耗300卡路里...
健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法在预防背痛方面,强壮的腹肌发挥着关键的作用,因此腹肌锻炼极其重要。在人们日常活动过程中,腹肌起到腰带作用,可拉动腹部,稳定脊椎。据《洛杉矶时报》报道,运动中增加下列动作,有助于练就更强壮更健美的上腹。...
健康健康生活;运动健身;综合信息神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实:肩酸背痛,肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单,仰卧起坐...
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