...增加了不少负担。可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起搭配，有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...点，多吃些蔬菜和水果，平时多喝水。特别推荐的食物是山药，多吃点山药对治疗小儿口臭有较好的效果。山药可以带皮蒸了吃，也可以做成乌鱼山药汤。此外，萝卜排骨汤、绿豆汤等也都可以作为食疗方。另一方面可以辨证用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食山药蛋黄粥：山药50g，鸡蛋黄2个，粳米100g。将山药洗净切片，粳米洗净和山药共入锅加水煮成粥，将蛋黄搅匀倒入粥中煮熟即可食用。此粥滋阴润燥，养血润肤，健脾生肌，是春天养颜保健药粥。玫瑰绿豆汤：玫瑰花6g，绿豆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳导语：山药是一种很常见的食物，是减肥佳品，其卡路里含量低，营养又美味是大家非常爱的减肥食物。其实，山药减肥效果好也是可以丰胸的，吃一些健康减肥餐，不但可以让身材越来越纤细，还可以让胸部越来越坚挺哦。丰...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...壮筋骨、和五脏之功效，除了煮大米粥外，还可以煮成：山药粥：山药(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食原料：鲜山药300克，玫瑰酱少许，白糖少许。方法：以文火煮烂，捣如糊状，加白糖、玫瑰酱少许拌和，午后食用。山药善入肺、脾、肾三经。秋时干燥易致肺虚，耗肺、脾、肾三气，故常用山药作为秋季保健养生食品，以此收...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食【来源】验方【原料】黄芪30克，山药60克。【制作】将山药研粉，黄芪水煎取汁300毫升，加入山药粉搅匀煮成粥。【用法】每日l一2次服食。【疗效】益气生津，健脾固肾。适用于糖尿病久而不愈、体质虚弱、腹泻便溏、畏寒肢...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥·山药炒虾仁（1人份）·材料：山药150克、草虾仁150克、红辣椒1根、香菇2朵、葱1根·调味料：酒、盐各半茶匙、高汤2大匙、太白粉水1茶匙、香油少许·营养分析：热量97.6卡、蛋白质8.9克、脂肪5.1克、醣类4.6克、纤维0.3克、胆固...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食