...利用足弓的杠杆作用推进身体前移，换步时肌肉微放松，膝关节勿过于弯曲，大腿不宜抬得过高。每个单步步幅依自己腿长及脚长而定，一般平步为70cm左右。行走时勿上下颤动和左右摇摆。 此外，上、下楼时，也应注意姿...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；腰椎肩盘突出症防治300问...点是能获得解剖复位，骨折断端稳定利于愈合，早期开展膝关节功能练习。钢板内固定属于偏离中轴的固定，钢板所承受的弯曲应力大于髓内固定，并不是固定股骨干骨折的理想内固定物。近年来内锁髓内针的应用克服了普通髓...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2007年第7卷第2期...生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等。其中，膝关节是关节病好发的部位，建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。下装应以过膝为主，如：七分裤，既可获得清凉，也可适时保护膝关节。游泳、冷水浴易...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；服饰...心脏的高度，促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。9.膝关节炎：急性期时，平躺时在双膝下垫个小枕头(如图2)，使膝盖稍微弯曲，有助于减少疼痛。但不能长期用此方法，否则可能使膝关节劳损、屈曲。10.人工关节置换术：...
健康健康生活；养生保健；保健常识...腿部，去除大腿和小腿的赘肉，有提臀作用，运动脚踝、膝关节、股关节，对于治疗关节炎非常有效。2上身练习要领：平躺，将膝盖搁于圆枕上，双手向后伸，启动开关，它就会上下推动后背，同时快速震动上臂。功效：通过...
健康健康生活；运动健身；综合信息...腿部，去除大腿和小腿的赘肉，有提臀作用，运动脚踝、膝关节、股关节，对于治疗关节炎非常有效。2上身练习要领：平躺，将膝盖搁于圆枕上，双手向后伸，启动开关，它就会上下推动后背，同时快速震动上臂。功效：通过...
健康健康生活；运动健身；综合信息...腿部，去除大腿和小腿的赘肉，有提臀作用，运动脚踝、膝关节、股关节，对于治疗关节炎非常有效。2上身练习要领：平躺，将膝盖搁于圆枕上，双手向后伸，启动开关，它就会上下推动后背，同时快速震动上臂。功效：通过...
健康健康生活；运动健身；综合信息...腱、韧带和关节。脚：需要第二次解放穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍！同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，还会对膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...。练习意义：此动作对膝部是一种综合锻炼，可有效缓解膝关节疼、髌韧带劳损等不适症状，对退行性膝关节病也有较好的治疗和康复作用。作者：
健康健康生活；运动健身；综合信息...提高全身肌肉张力的效果。动作自检：下肢的支点要放在膝关节附近，不要在小腿上。教练私房话1．不要在一开始就觉得学习新东西有障碍，其实魔力舞真的很简单，把握好节奏，自信地跟着老师学习，一星期之内就会看到很...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY