...蹲时吸气，站起来时呼气。老人下蹲时，最好不要深蹲，膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时容易头晕眼花。动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。锻炼的次数以1天做30次为宜。体弱的人开始少做...
健康健康生活；养生保健；保健常识...问题所在。3、坐姿平拉器yes保持脚尖向前，膝盖向前。膝关节不要离太开，两脚之间的距离要小于肩宽。挺胸，眼睛平视前方。双手将把手水平向后拉，拉到肘关节也就是上下臂成90度角位置时停顿一下，然后再慢慢向前伸。no...
健康健康生活；运动健身；综合信息...肢的矫形外科手术中如下肢延长术、膝内外翻矫正术及髋膝关节置换术，尤其重要。许多研究认为，全膝关节置换(totalkneearthroplasty，TKA)假体的使用寿命在某种程度上取决于术后下肢力线是否合适。然而，临床上往往忽视下肢力...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2007年第15卷第12期...形矫形明显处前外侧切口，显露骨干，按设计作截骨，作膝关节内侧入路，显露胫骨平台，同样予中央软骨开窗，植入髓内钉。2结果手术后8例畸形均获得显著的改善，随访9个月～5a，平均24a，术后患肢未再发生骨折、感染、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2006年第14卷第9期...双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。举腿卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...跟鞋走路的时候尽量保持姿势挺拔，避免身体前倾。二、膝关节病：由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受...
健康健康生活；养生保健；保健常识...highandlowresolutionsonography;theanteriorcruciateligament;tear;diagnosis膝关节前交叉韧带(ACL）损伤多由运动伤或外伤所引起。超声诊断ACL损伤主要依靠直接征象，但患者创伤后，有的患者膝关节不能弯曲，无法从膝关节前方直接观察前交叉韧...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代影像学杂志；2007年第4卷第3期...子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖。2.一只手扶在墙面上，找到身体平衡感。一条腿抬起，吸气，让膝关节与臀部成一条直线，然后把小腿再伸出去，同样保持一条直线，以提高运动的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。举腿卷腹:仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度...
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