【摘要】目的介绍对腰椎间盘突出症用四步疗法（即:第一步电针，第二步牵引，第三步推拿，第四步中频治疗）的临床应用。方法用四步疗法对179例因腰椎间盘突出引起的腰腿痛症患者进行治疗，对该组资料进行总结。结果179...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第1期；药物与临床【摘要】目的介绍对腰椎间盘突出症用四步疗法（即:第一步电针，第二步牵引，第三步推拿，第四步中频治疗）的临床应用。方法用四步疗法对179例因腰椎间盘突出引起的腰腿痛症患者进行治疗，对该组资料进行总结。结果179...
参考资料合作平台；医学论文；外科论文；创伤及骨科学...善便秘的良好途径，有研究表明，如果每天走500米“一字步”，可以大大减少老人患便秘的风险。走一字步也叫走猫步，类似于T型台上模特的走路方式，行进时左右脚要轮番踩到两脚间中线的位置。具体走法为：左脚朝前迈出...
健康健康生活；养生保健；保健常识本报讯(记者张艳)“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。”昨日，河北省启动全民健康生活方式行动，倡导以上述内容为内涵的“健康一二一”生活理念。当日，副省长孙士彬、省卫生厅厅长杨新建带头健步走。今后，每年9...
健康行业资讯；健康快讯先练直蹚泥步，练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步；然后学练站八卦桩，而后再学练掌。由开始蹚不出去步，练得趟出去而又稳健。趟泥步利于气往下沉，主要练习重心的水平移动，它比形意的直线水平移动要难，因为它要走圈，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；其他武术功法每天该喝8杯水还是10杯水？走3000步还是走10000步？每天该睡6小时还是8小时？随着微型博客影响力日益强大，这些健康数字在网络上疯传，渐渐地出现了许多“以数字为准则”的养生者，一天没喝够8杯水、睡够8个小时、走满10000...
健康健康生活；养生保健；保健常识想瘦腰又没时间运动的女性，只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动，而是利用零散时间活动。想要瘦腰的女性可以根据自己的体能状态，以每分钟100至120步左右的速度来步...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...。刘海的自然垂落和卷曲也是这款发型甜美的要点。第一步注意：如果你是卷发的MM可以直接用造型品将发尾抓出束感，直发的MM最好把头发稍微拉卷或吹蓬松一些，这样能方便造型。第二步注意：头发梳向一侧，向下向内旋转...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...民医院康复医学科林坚医生介绍，办公室一族扎几分钟马步，相当于做了半个小时的全身按摩。尤其是中年白领，每天扎扎马步还能预防心脑血管病的发生。扎马步可以改变肌肉空间和肌肉组群，还可以对椎间盘突出等有辅助治...
健康健康生活；运动健身；综合信息...白领健身的项目呢？在此，向大家推荐简单易行的“扎马步”。其练习方法是：两腿平行开立，两脚间距为三个脚掌的长度，脚尖内扣，然后下蹲（到可承受的位置，高点无妨）。两手可环抱胸前，收紧臀、腹，挺直胸背。同时...
健康健康生活；运动健身；综合信息