...不定时按揉两侧合谷穴和鱼际穴，每次每穴按摩3分钟。寅时醒来寻太渊肺经的经气旺在寅时，即在早上3~5点。寅时经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在寅时醒来，这是气血不足的表现。因此，哮喘、咳嗽等与肺经相...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...体生物钟已经形成了，还需要渐渐改变。调气——寅时肺经觉寅时是3：00～5：00，是肺经值班。肺朝百脉，主一身之气。寅时天刚刚亮，是中医号脉最准的时候，也是肺病患者最容易咳嗽的时候，这是气血不足的表现。按...
健康健康生活；养生保健；中医养生...中医认为，老人早醒是肺气虚弱的表现。早晨3点至5点(即寅时)是肺经旺盛之时，肺属金，有肃杀、收敛之性，因此寅时应该是人睡得最沉的时候。同时，“肺朝百脉，具有助心行血的作用，每天早晨寅时正是肺脏将气血分配...
健康健康生活；关爱老人...遵循这个自然规律，不给身体喘息的机会，就容易生病。寅时寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。正常来说，3点到5点应该是我们深度睡眠的时间。但经常熬夜的人就可以发现，一般熬过一两点，到三四点钟就最难熬。为什么三...
健康健康生活；养生保健；中医养生...力也大有裨益。最适宜做的事情：深度睡眠3：00～5：00(寅时)―――肺经最旺3:00处于深度睡眠中，肌肉完全放松，血压降低，呼吸脉搏减少。4:00是黎明前的黑暗时刻，脑供血量最少，血压较前更低，血糖低下，是最容易发生意...
健康健康生活；养生保健；保健常识...月有余。病势甚重。医者投以苍术白虎汤。夜半发汗。至寅时身体渐凉。冷汗不止。默默倦睡。口不肯言。气息甚微。医云六脉安静。并不烦躁。此病退之象也。因戒其父母。切勿扰动。直至申时。汗止声出。而病已霍然矣。可...
中医古籍中医古籍；临证指南医案；卷十；清；叶桂...月有余，病势甚重，医者投以苍术白虎汤，夜半发汗，至寅时身体渐凉，冷汗不止，默默倦睡，口不肯言，气息甚微，医云六脉安静，并不烦躁，此病退之象也，因戒其父母，切勿扰动，直至申时，汗止声出，而病已霍然矣，可...
参考资料医源资料库；医源图书馆；中医古籍；临证指南医案；卷十...、寅、卯宜人眠·23～1时为子时，1～3时为丑时，3～5时为寅时，以及本文开始所讲的5～7时的卯时，均是人们睡觉的最佳时间。因为，子时是一天时辰中的阴中之阴，此时体内以副交感神经兴奋为主，体温下降，呼吸、心率、脉...
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