...“少商穴”“廉泉穴”；如果大便干燥，可以经常按摩“天枢穴”；如果内热而外畏风，可以按压“外关穴”、“风门穴”。吴中朝提醒白领一族，秋季最重要的是保持心态的平和和饮食的滋润，尽量避免内火的大量蓄积。而泻...
健康健康生活；养生保健；中医养生...余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，以此来达到减肥目的。下腹部脂肪指压法腹部是一般人脂肪堆积的最主要部位，而且以男性在肚脐上方堆积的情况最为明显，女性则...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...解。12.治便秘：便秘者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。作者：
健康求医问药；急救护理；现场急救...位，对气短者，可灸气海、膻中等穴位；对便秘者，可灸天枢、水道、归来等穴位。他介绍，三阴交是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃、疏肝益肾、调经和血等作用，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”之说；足三里是中老年益...
健康健康生活；养生保健；中医养生...穴处，然后中指相对到肚脐处点肚脐，再点按肚脐两侧的天枢穴，再依次点按气海、阴交、关元、中极、气冲、推足三里，反复九次(意念：推足三里时病气入地三尺)，立平姿势，双手重叠，右手往里左手向外，捂住丹田部，(意...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...、肥胖、面色无华。[刺灸法]直刺0.8～1.2寸。可灸。10．天枢［定位］在腹中部，距脐中2寸。［功用］理肠瘦身。［主治］腹部脂肪沉积、便秘、泄泻、腹痛。［刺灸法］直刺l～1.5寸。可灸。11．梁丘［定位］屈膝，在大腿前面...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...天绕肚脐顺时针揉按至少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。第二招：晨练拉拉筋。古人提倡在春天晨练，他们认为这是一年四季中锻炼效果最好的时期，可以彻底放松禁锢一冬的身体。年纪稍大...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...天绕肚脐顺时针揉按至少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。第二招：晨练拉拉筋。古人提倡在春天晨练，他们认为这是一年四季中锻炼效果最好的时期，可以彻底放松禁锢一冬的身体。年纪稍大...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...，帮助排出腿部滞留的水分，消除水肿。(2)穴位按摩。取天枢穴(肚脐左右外侧两指宽处)、水分穴(肚脐上方一指宽处)、关元穴(肚脐下方三指宽处)，将中指放在穴道上，吐气静压，以自己可以接受的力量，反复按压数次。(3)月经...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...胁肋：将小儿两手放在头上，用两手掌从小儿两胁腋下至天枢(脐旁两寸)处搓摩100次；5.揉肺俞穴：在第3胸椎下，旁开1.5寸处。操作时，用两拇指或示、中指端揉，揉30次；6.运内八卦：用拇指在以手掌中心为圆心至中指根横纹约...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿