夏日养生方法很多，这些方法各有特点，适宜不同的人群。在此，笔者仅从中医学的角度，介绍夏日养生“四宜”——一宜养“阳”中医学认为，夏日属阳，阳气旺盛，正是大自然阴阳气化、阴消阳长之时，故为养阳的大好时机...
健康健康生活；养生保健；中医养生...。建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。第四：饮食夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外，夏季气温高，剩菜剩饭易被细菌污染，所以新鲜菜最好新鲜吃;生吃瓜果，应洗净...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...昏，三时（春、秋、冬）皆所不宜，而独宜于长夏。 夏日午睡，令人神清气爽，远离困倦。贾府亦是遵循此道的。饱食缓行初睡觉，一瓯新茗侍儿煎。贾母有午睡习惯，从她跟刘姥姥闲话家常说自己每日“不过嚼得动的...
参考资料中医中药；中医文化...的生物蓬勃生长，人体的阳气也会随着气温升高而旺盛。夏日白天长，夜间短，人的活动量增加，消耗的阳气也会增多。加之人们贪饮纳凉，避热就寒，也会消耗一部分阳气。所以，就阴阳平衡而言，阳气消耗的多，阴气消耗的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...没胃口张小姐是一位不得不每天坐在空调房上班的白领，夏日炎炎坐在空调房里虽然惬意，但她老觉得自己口干舌燥，似乎是“上火”。为了降火，她常喝凉茶，喜吃西瓜和雪糕。为了清热，她每天中午都喝一杯凉茶，下午吃一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康冬病夏治对于呼吸道疾病、哮喘类的效果非常好，高温天气，就有100多名市民冒着高温前来接受“三伏贴治疗。中医学认为夏季汗孔开，是敷贴药物产生疗效的最佳时机。出梅以后，南京持续高温。昨天是中伏第三...
健康行业资讯；医疗动态炎炎夏日要记住8个健康常识有哪些？夏至节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血痰滞，以防心脏病的发作。夏至膳食调养中，应以低脂、低...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...食热，以养阴。”以食性与四时寒热温凉的关系相适应。夏日酷热，则需寒凉性的食物以清热解暑；相反，冬天气候严寒，人体则需辛温或辛热的食物以温阳散寒。古老的食疗食养观点，已为现代医学和营养学所证实。如在寒冷...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...炎热，但还没到最热。这时候正是养生的重要时刻。炎炎夏日，正是人体阳气最为活跃的时候，所以小暑节气里，一定要注意养阳，小暑养生要养阳，同时还可以多吃一些“补夏”食物养生。小暑节气的养生食谱：1、炒绿豆芽...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。炎炎夏日，正是人体阳气最为活跃的时候，所以小暑节气里，一定要注意养阳，小暑养生要养阳，同时还可以多吃一些“补夏”食物养生。1、炒绿豆芽：[配料]新鲜绿豆芽500克...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康