夏日养生方法很多，这些方法各有特点，适宜不同的人群。在此，笔者仅从中医学的角度，介绍夏日养生“四宜”——一宜养“阳”中医学认为，夏日属阳，阳气旺盛，正是大自然阴阳气化、阴消阳长之时，故为养阳的大好时机...
健康健康生活；养生保健；中医养生5月虽然只是初夏，但是有的城市已经见识到了夏日的厉害，甚至坐着不动都会汗流浃背，所以凉爽是人们夏天里最大的需求。有的人比较怕热甚至整个夏天都会躲在空调房里，吹冷风、喝冷饮，简直是惬意无比。但是，遵循夏...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...倒在地上，我们只有一块请了病假。Swallow，28岁，业务员夏日性爱6个私房建议：激爽的冰水、沉闷的低气压、当头的空调冷气，都可能是夏日里伤害两性的“元凶”。对此，两性专家、中山大学附属第三医院不育与性医学科主...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活核心提示：花茶根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。炎日的夏天喝一杯...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。一要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出或工作时戴好遮阳帽；同时要保持室内环境安静卫生，注意通风...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活缤纷夏季，蔬果繁多，动动手，DIY，自制一道美味饮品，不仅好喝更养生，让自己和家人度过一个甜美健康的夏天。跟我一起做吧！快乐心情果蔬汁原料：香蕉1根，草莓3个，牛奶100毫升，蜂蜜10毫升。制法：将香蕉、草莓、牛...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。第三关：饮食关夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外，夏季气温高，剩菜剩饭易被细菌污染，所以新鲜菜最好新鲜吃;生吃瓜果，应洗净...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活在炎热的夏天里，许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样既可以降温消暑，在感觉上也比较舒服。岂不知，在夏天里经常用凉水洗脚会有损于自己的身体健康。有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病绿豆清暑开胃，夏令时节备受欢迎，但绿豆性寒，体质虚寒者不宜过食或久食，脾胃虚弱、常便溏腹泻者宜少食。煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜。绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食