...腰椎间盘突出症。尤其当弯腰超过90度时，人体的骶棘肌不能像平时那样起到维持脊柱位置及保护韧带的作用，故更易造成腰骶部扭伤。因此，老年朋友弯腰最好不要超过90度，家具最好不要过矮，扫帚、拖把的把子不要过短。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...专家孙宇教授提醒，一定要穿得暖，衣服、帽子、手套都不能少，即使一不小心摔跤，厚实的衣物也能起到保护作用。雪天穿防滑鞋尤其重要，判断鞋子是否防滑，可看鞋底纹路，纹路越深越防滑。走路时要注意姿势，建议降低...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...3～4周，避免负荷，待症状缓解后可佩带腰围起床活动;但不能做任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，则会影响疗效。 2.2牵引在绝对卧床期间采用持续骨盆牵引，重量7～10kg，使椎间盘间隙增宽，减少椎间...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第16期...过脊柱骨向下传递，如果脊柱骨或其周围肌肉出了问题，不能长时间承受这样大的重量，腰痛就难以避免了。而当人站着时，腹部的肌肉处于收缩状态，腹肌绷紧会使腹腔容积缩小，内容物不变，压力就会增高。腹压增高后，人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...当的调整。例如，举重物时学会使用腿部的力量，下蹲而不能弯腰去提重物。随着腹部一天天增大，千万不要提举9公斤以上的重物。尤其是怀孕后期应避免做那些爬上爬下及需要长期站立或坐着的工作。您可以和上司沟通减少...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...休后长期在家针织毛衣、家务，3年前因右肘外侧疼痛，不能任物提重，在某医院骨科诊断为“右肱骨外上髁炎，通过局部封闭治疗2次后疼痛逐渐消除。此后每当长时间屈肘做事后右肘外侧明显疼痛加重。后到多家医院接受针...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...于预防骨折。尤其要注意的是，摔倒时宁可手肘先着地也不能让髋部、背部、脑部先着地，因为这些部位受伤会因卧床而大大降低生活质量，增加肺部感染、泌尿系统感染等并发症的机会。特约记者李敏作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...臀部；B：长距离行走或久坐后症状加重，卧位休息后常不能立刻缓解；c：查体时棘突部位有深压痛，棘突旁压痛不明显；D：查体时，下肢反应性疼痛多无神经根损害的阳性体征。1．3西医诊断标准：①有腰部慢性损伤史；持续...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...诱导思想入静；练功地宜安静，空气新鲜，衣着要松适，不能紧腰、束胸，不穿高跟鞋；在过饱、过饥时，均不可练功，练功前须排解大小便。本功法适用于年老体弱者锻炼，对于神经衰弱、高血压、心血管病、关节炎等病亦有...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...时皆有肱骨外上髁处疼痛，握物无力，尤其是在屈肘时手不能提重物等症状。检查时，肘部活动正常，肱骨外上髁、桡骨头或肱桡关节处压痛明显，Mills实验阳性。部分病人肱骨外上髁处有局限性增生、隆起。均采用统一的诊断...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2007年第8卷第11期