...值得提倡。为确保仰卧位时的弓状姿势，有人在颈后部和膝关节后方各垫一个枕头，使头部微微后仰，膝关节微微弯曲；侧卧时，在颈的侧方垫一个和一侧肩膀同宽的枕头，即可达到上述目的。第四，适当运动。儿童较长时间学...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。举腿卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...生理功能，为下地活动做准备。在关节活动中，髋关节和膝关节的伸屈，踝关节的背伸对行走和负重有重要的作用，其中踝的背伸、伸膝、伸髋对行走最为重要。因此手术2周后开始加大臀大肌、股四头肌和小腿三头肌的锻炼，...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第20期；临床护理...跳的孩子来说，厚底鞋更容易引起脚的疲劳，进而影响到膝关节及腰部的健康。另外，厚底鞋为了表现曲线美，往往加大后跟的高度，这会令整只脚部前冲，破坏脚的受力平衡，长期这样会影响孩子脚部的关节结构，甚至导致脊...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...定。肌肉静止性功能锻炼，1个月拍片复查1次，拆石膏后膝关节伸屈及半负重早期功能锻炼。 2结果 8例患者术后骨折断端对位对线良好，固定稳妥，无一例伤口感染及断端成角短缩畸形，随访半年～1年，拍片显示骨折断...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第13期...——前后正位：（1）病人仰卧或坐于摄影台上，被检侧膝关节弯曲，足底部紧贴暗盒。（2）暗盒上缘包括足趾，下缘包括跗骨。第3跖骨中点置于暗盒中心。（3）摄影距离为90～100cm。（4）中心线经第3跖骨中点垂直射入暗盒。...
词条医疗技术名；手术...收缩，第6天开始作踝、足部关节屈曲运动，但不能弯曲膝关节。10天拆线，2周下地行走，4周逐渐做膝关节屈伸功能锻炼，拆线1周后给予中药外洗，先蒸后洗，每天3～4次。处方:三棱、莪术、两面针、半枫荷、木瓜、海桐皮、千...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第17期；临床医学...衡能力。单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。开始阶段：单腿下蹲5-10秒钟，另一只腿做向前、向后各角度的伸...
健康健康生活；运动健身；综合信息...疼痛症)、月经失调和贫血等妇科病。飞蝗跳跃法：预防膝关节疼痛跪坐竖脚尖，利用膝盖弹力，一口气向上跳跃。由于给予膝关节适当刺激，能强化膝部肌肉，预防膝关节疼痛。膝关节软骨没有血管，只能依赖骨骼和骨骼之间...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操... 一旦发生运动损伤，应该如何正确地应对和处理呢？以膝关节的运动损伤为例，我们梳理一下常见的误区，了解正确的应对方法。 滑雪是这几年非常流行的一项运动，它的速度和激情让许多年轻人着迷。不幸的是，冬季那...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部