爱华的肚腩不知不觉大了起来,她听说做仰卧起坐能消耗腹部及腰部周围的脂肪,于是就起床时做,临睡前做,有机会就仰卧起坐一番,不做得满头大汗、肚皮酸疼、精疲力竭不罢休,企图用这种锻炼来抑制住发胖的腹部。可一...
健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法背部不能着地速度不能太快——读者:我做完仰卧起坐,总感觉腰酸背疼,减肚子的效果也不是很好,这是什么原因呢?蒋垂义(中体倍力长安店健身教练):这和做的姿势有关系。仰卧起坐是一种无氧运动,首先要屈膝平躺在...
健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法...尚女性都在拼命减腹部,其中最常见的运动就是练习仰卧起坐,每天睡觉前都能做几个。但是只做仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理,整体性减肥才能真正使肚子变小。每天坚持做仰卧起坐,每次分三组,一组二三十个,重复...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...生表示,除了药物治疗和理疗,女性可以在家坚持做仰卧起坐,这是种治疗妇科病的辅助方法。据杨医生介绍,仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的...
健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法...生表示,除了药物治疗和理疗,女性可以在家坚持做仰卧起坐,这是种治疗妇科病的辅助方法。据杨医生介绍,仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的...
健康健康生活;两性手册;关爱女性...生表示,除了药物治疗和理疗,女性可以在家坚持做仰卧起坐,这是种治疗妇科病的辅助方法。据杨医生介绍,仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的...
参考资料行业资讯;临床快报;妇科与产科仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。杨医生说,女性做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,...
健康健康生活;两性手册;关爱女性...生癌变。除了药物治疗和理疗,女性可以在家坚持做仰卧起坐,这是种治疗妇科病的辅助方法。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。杨医生说...
健康健康生活;两性手册;关爱女性很多女性常做仰卧起坐减肥,大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。其实,只做仰卧起坐而不配合其他运动,反倒有可能导致腰围增大,只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。许多人每天坚持做仰卧起坐,直至满头大汗...
健康健康生活;美容瘦身;塑身DIY...某部位做运动,必能达到重点减肥的目的,例如狂做仰卧起坐减肚腩或举哑铃减麒麟臂等。事实上,这些运动以强化腹肌及上臂肌等肌肉为目的——没错,针对的是肌肉,并不能减去腹部或手臂的厚厚脂肪层。错误一﹕集中火力...
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