...平衡的一个重要方面。第二,多吃蔬菜、水果,补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起清热解毒之效。蔬菜水果有“三宝”,即维生素、无机盐和膳食纤维,并且其体内的最终代谢产物呈碱性,能够协助保持...
健康健康生活;养生保健;四季保健;秋季;饮食...的功能。香菇含有蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等成分。其中蛋白质含量在菌类食物中最高,人体必需氨基酸就有7种。还含有香菇素、胆碱、亚油酸、香菇多糖及30多种酶。这些营养...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,B族维生素、维生素C等多种营养成分,性味甘平,有益气、养阴、润燥的功能。用米熬粥时,表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油,营养更为丰富,还能健脾胃。因...
健康药品天地;家庭药箱;用药指南...力所致,多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。怎么办:多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含...
健康健康生活;养生保健;保健常识...红”的说法,现代研究证明,桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等,这些物质能扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,加快排泄促使人体衰老的脂褐素,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。■方法:取新鲜粳米100克熬粥,待...
健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方...胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。功效:蛤肉富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等,有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,达到减肥的效果。红枣糯米粥原料:糯米半碗...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...1大卡(100克可食部分)菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...力所致,多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。怎么办:多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含...
健康健康生活;养生保健;保健常识...1大卡(100克可食部分)菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉...
健康健康生活;两性手册;关爱女性...的功能。香菇含有蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等成分。其中蛋白质含量在菌类食物中最高,人体必需氨基酸就有7种。还含有香菇素、胆碱、亚油酸、香菇多糖及30多种酶。这些营养...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康