...刻,收功,即可自由活动。注意事项:女子筑基功,首先炼经血化气,斩断月经(古称斩赤龙),以补肾脏亏损。女命在乳,以乳房为气穴,为女性炼丹之处。用双目合一之光,照视乳房中间绛宫穴,亦即“凝神入气穴”意。有...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功夏天锻炼出汗后,不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高,锻炼时身体产热增加,通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗...
健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;健身夏天锻炼出汗后,不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高,锻炼时身体产热增加,通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗...
健康健康生活;运动健身;四季健身;夏季中国自古就有无数诗词借“腰”来形容纤细秀美,“白练束腰袖半卷,不插玉钗妆梳浅”,“落日晴江里,荆歌艳楚腰”,“何限断肠名不得,倚风娇怯醉腰偏”,“西子撩波呈姿媚,蛮杨舞絮显腰轻”。纤腰几乎就等于美。过...
健康健康生活;美容瘦身;塑身DIY精液充满骨髓,即为人生发动之本。有如汽车中的汽油,汽油满了,汽车就开快了。可是,人身的饿精液一满,就要外漏。如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗精早泄和...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功除了手臂的二头肌外,最想练就的就是腹部的腹肌了,能凸显出六块腹肌,是多少型男们的梦想啊。我要腹肌。想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。作者:
健康健康生活;运动健身;综合信息...可忽视的重要阶段,有可能一不小心的暴饮暴食或缺乏锻炼,辛苦塑造的完美身形到了夏天已面目全非了。所以冬日的锻炼是不可缺少的,尤其是全身的锻炼,下面让我们好身材的模特来教大家做四招燃烧全身脂肪的健身操。胸...
健康健康生活;运动健身;综合信息...可忽视的重要阶段,有可能一不小心的暴饮暴食或缺乏锻炼,辛苦塑造的完美身形到了夏天已面目全非了。所以冬日的锻炼是不可缺少的,尤其是全身的锻炼,下面让我们好身材的模特来教大家做四招燃烧全身脂肪的健身操。胸...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;健身...可忽视的重要阶段,有可能一不小心的暴饮暴食或缺乏锻炼,辛苦塑造的完美身形到了夏天已面目全非了。所以冬日的锻炼是不可缺少的,尤其是全身的锻炼,下面让我们好身材的模特来教大家做四招燃烧全身脂肪的健身操。胸...
健康健康生活;两性手册;体贴男人...痛苦不已。大病初愈之后,他认定病是由于年轻时缺乏锻炼所致,于是开始制定详细的健身计划,并开始尝试各种健身办法。经过近2年的摸索,黄老汉自创了60余个套路,练就了一身“上天入地”的本领。一整套高空倒挂金钩、...
健康健康生活;关爱老人