...宜存气闭息，用意生火温之。吹以去寒，呼以去热。鼻吸清气为阳，吸为补；口呼浊气为阴，呼为泻。实证及热证，应该以练呼气为主，意念注意呼气，作到呼有意而吸无意，呼长吸短，快速用力呼吸；虚证及寒证，应该以练吸...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...术、练健美都很好。但是千万别当哑巴，只有这样才能让清气上升，浊气下降。第六条：睡觉之前要烫脚睡觉之前要烫脚。这就是中医养生说的：“临睡烫脚，温经络以升清气，清气升而不死，此为养生第六。”。一个人，尤其...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。８、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。９、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。１０、腰要常活...
健康健康生活；养生保健；保健常识...次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝...
健康健康生活；养生保健；保健常识...功能，散发腑脏风邪，平脏腑气，纠正督脉气分错乱，使清气上升，浊气下降，并有行痰之功效，行痰能扩张动脉血管，使椎-基底动脉血流加速，使大脑供血充足。 大脑皮层是多项功能活动的高级中枢。大脑皮层电活动有...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...理脾胃功法之功理。“呼字诀能呼泄脾胃浊气。吸补清气。习练健身气功·六字诀的“呼字诀时，嘴巴撮圆发“呼字声，以嘴型和发声来对应脾胃。同时采用逆腹式呼吸法。逆腹式呼吸法，吸气时胸腔上升并向外扩...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...肾阴，导致耳鸣耳聋加甚。脾主输精，功在升运，脾弱则清气不能升奉于耳，耳窍反为浊气所蒙，同时，脾虚则运化不健，湿浊不化，痰液内生，痰蕴生热，上壅清窍，所以痰火、湿浊引起的耳鸣、耳聋，又多与脾胃气虚有关。...
词条分类词条分类；耳病；中医耳科；中医耳鼻喉科学；中医学；耳鸣...术、练健美都很好。但是千万别当哑巴，只有这样才能让清气上升，浊气下降。睡前泡脚睡觉之前要烫脚。这就是中医养生说的：“临睡烫脚。温经络以升清气。清气升而不死。此为养生第六。”。一个人，尤其是老年人，容易...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...肾阴，导致耳鸣耳聋加甚。脾主输精，功在升运，脾弱则清气不能升奉于耳，耳窍反为浊气所蒙，同时，脾虚则运化不健，湿浊不化，痰液内生，痰蕴生热，上壅清窍，所以痰火、湿浊引起的耳鸣、耳聋，又多与脾胃气虚有关。...
词条中医学；中医病证名；中医诊断学；问诊；问聋；中医内科学；中医常见病；常见病方药治疗；常见病针灸治疗；常见病耳针疗法；耳鸣、耳聋；常见病推拿疗法；中医耳鼻喉科学；中医耳科；耳鸣；常见病饮食疗法...头缩项的姿势，使胸廓得以充分扩张，吸入较多的大自然清气，布满胸腔。同时姿势中的小腹内收．使丹田之气上升到胸中。肩胛骨的充分内收，及“藏头缩项后的松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，能有效地解...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功