...沿督脉(脊背正中线)夹脊上行，至玉枕穴(枕骨处)，直上泥丸宫(即百会，两耳尖连线的中点)，然后过头顶从前沿任脉(胸腹正中线)下降，过重楼(气管)，经膻中(两乳头连线的中点)，再人丹田，周而复始。一般分三个阶段：一、采...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...火之所。)俟凝定片刻不散，(杂念不起即不散。)复以意由泥丸倒转玉枕直注入夹脊。(玉枕乃脑后骨也。)泥丸在头正顶前七分，玉沈乃脑后骨也，夹脊在背脊骨上十二节之下，下十二节之上，其中间即夹脊。左右有两穴，左名膏...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...痛等。5、上丹导引法上丹以印堂上一寸为中心，上有泥丸、上星、神庭；左右有晴明、鱼腰；下有素髎等穴。印堂内与脑通，是练神还虚的重要位置，因为脑为元神之府，是三阳五会之总称，是人体的总枢纽，是调动人体...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...法是：每日清晨至中午时间内，或坐或卧不拘，存想自身泥丸(大脑)中有黑气，心中有白气，脐中有黄气。三色之气如云雾弥散，笼罩全身，随后想象三色变为火焰，烧遍全身，使身内外一片通明，最后服气(呼吸并意想气咽下)12...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...法是：每日清晨至中午时间内，或坐或卧不拘，存想自身泥丸中有黑气，心中有白气，脐中有黄气。三色之气如云雾弥散，笼罩全身，随后想象三色变为火焰，烧遍全身，使身内外一片通明，最后服气120口收功。按原功法要求，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...归丹田后，斜下尾闾，循脊椎内侧上升至玉枕内侧，斜上泥丸宫（天目内三寸一虚无圈子），轻守之，自然化甘霖直下丹田也。又法曰天星小法轮：如丹田气壮，下冲铁门关（尾闾），并有刺痛感，可引此气循督脉黄道上行至命...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...是古老而又新颖的命题，值得研讨。箴言：修养家存神于泥丸①，使丹田之气上升，盖神之所至，气亦随之而注也。房中术所谓手按尾闾②，吸气口因津，虽得其绪余，而亦不泄。(《龙威秘书·在戊集·说郛杂著》)。注释：①泥...
健康健康生活；养生保健；中医养生...于眼球与脑相联络的络脉，复向上行，出额部与督脉会于泥丸宫之内；另一支从眼球入脑的络脉，分出向下，入颊部内侧，环绕口唇之间，另一支从肝脏穿过，膈膜上注于肺，经中府、云门、天府、尺泽、孔最、列缺到拇指内侧...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...线与两耳尖连线的中点，百会穴为“诸阳之会，其下泥丸，直接与脑相通，能升提阳气，对整个大脑中枢神经系统起协调平衡作用。《灵枢·口问》说：“上气不足，脑为之不满。气属阳，能温煦头府；气能生血，血...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...而鬓斑。以子午时握固端坐，凝神绝念，两眼含光，上视泥丸，存想追摄。久则神全，气血充足，发可返黑也。(明·逍遥子《逍遥子导引诀·升观鬓不斑》)。语译：人如思虑太多则可使心神耗损，精气虚衰，血液败减而双鬓斑白...
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