...。按“内气运行范围的不同，周天派又分为小周天和大周天，前者内气运行的感觉仅限于任督二脉，后者则再加上其他经络。周天派的兴盛与“金丹养生的失败有很大的关系。由于“金丹是由铅汞类重金属冶炼而成的，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...时间，人身前脐后肾处称卯酉。沐浴在小周天时指休息，大周天时指排除杂念，防止心神外驰。小周天运转中，真气至督脉肾处（上行）或任脉脐处（下行），应适当作息一下，名为卯酉沐浴。《金丹四百字》说；“火候不用时...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...无声，由短促到深长。最好是练“气贯丹田”法，至于“大周天”、“小周天”等运气方法，待有一定功夫后再去学习。运气是通过深长呼吸和停闭呼吸，以意领气，打通经脉，意随气行，运行周天，这在古代也称“闭气”、“...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...。如果这种内气感应至奇经八脉或十二经脉正经，就称为大周天。导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈，后来称为导引按（距字去巨加乔）。代表的功法有“五禽戏”、“太极拳”等。作者：...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...车搬运，继续坚持锻炼，就能由线而发展到面，形成贯通大周天运行之功夫。5、后天八卦周天睡功，是练气与养气结合的无极八卦方法。睡眠之中自然养气，气归各窍位滋养五脏六腑，触发生机，焕发生命活力，修补后天亏虚...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...又从会阴到祖窍。如此反复进行八遍或八的倍数。第二节大周天功１、通心包经法呼气时，意想内气从祖窍直线下行到膻中。从膻中分左右两条路线，过乳房经腋下，沿两手内侧经手腕直达中指端。暂不管吸气，反复进行八遍。...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...松，安息宁神，双手松松握拳，朝下放在膝上，各运小、大周天三遍，使其气机畅和。整个练功过程采用自然呼吸，任其自然。练功势1.气聚丹田，慢慢移向会阴，把气运向骶骨尖，沿着脊柱节节上升，直至大椎。然后分两肩，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...。如果这种内气感应至奇经八脉或十二经脉正经，就称为大周天。导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈，后来称为导引按（距字去巨加乔）。代表的功法有“五禽戏”、“太极拳”等。常见气...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...轻力劲，劳而不疲矣。若能导引行气与体育相结合，达到大周天，任督通，服食大药完成，则神气充盈，体健身轻，虽登山远行，也不会疲劳矣。作者：林中
健康健康生活；养生保健；中医养生...远不够的，还必须导引行气．坚持性命双修，使精气达到大周天、任督通，此为服食“大药．然后人们便可神气充盈，身轻如燕，即使攀登崇山峻岭、远行各地．也可神情自若，毫无疲惫之态。也许，葛洪的某些说法在当今...
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