...要就医。多做扩胸运动应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。饮食清淡少吃刺激性食物，尤其是呼吸道感...
健康健康生活；养生保健；保健常识...锻炼的许多描述和评价指标就只能落实到感觉上。例如，腹式呼吸就被描述为用腹部呼吸，而评价是否达到操作要求，也以是否有用腹部呼吸的感觉来衡量。这些落实于感觉的描述和评价标准，可以用以指导呼吸锻炼的操作，但...
健康健康生活；养生保健；中医养生...握深、慢、细、长的原则，并搭配肢体运动来瘦身。1、腹式呼吸腹式呼吸是瑜伽里非常推崇的一种呼吸方法。所谓腹式呼吸法，就是指吸气时让腹部凸起，呼气时压缩腹部使之凹入的呼吸形式。它之所以能够起到减少腹部赘肉...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...灸减肥受条件及技术限制，故不利于推广。现将我们研究腹式呼吸导引减肥及有关理论研究介绍如下。以促进全民健康运动减肥的开展。 1肥胖症理论研讨 中医学有“肥人多气虚”，“肥人多痰湿”等论述，揭示人体阳...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学研究杂志；2004年第4卷第11期；中医中药...间应是吸气时间的两倍。多用鼻而不是用嘴来呼吸。采用腹式呼吸，腹式呼吸指以膈肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主、肋间肌运动为辅而进行的呼吸。正常成人均以胸、腹式呼吸为主。要把两种方式都动员起来，多做深呼吸...
健康健康生活；养生保健；保健常识...前那么绵长，似乎气总是不够用。简易方法让肺青春焕发腹式呼吸法——清肺适度的呼吸动作有助于清肺。腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。缩唇呼吸法：快速...
健康健康生活；养生保健；保健常识...注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...在术后24h开始进行医疗体育。评定患者咳痰能力及局部和腹式呼吸能力。结果90%以上患者两项能力明显提高。结论医疗体育的介入为胸腔术后患者机能的全面提高提供了良好的前提，在胸腔术后的康复过程中始终贯穿，起到非常...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2004年第2卷第4A期偏头痛是一种间歇性发作的血管性头痛(血管性头痛是指任何由颅血管收缩功能变化所致的头痛)，发作频率不定，轻度和中度头痛是钝痛，当达到严重头痛时，则变为搏动性。心理测验发现，偏头痛患者情绪稳定性差，性格多内...
参考资料中医中药；自我保健...吸人体内，可促进新陈代谢，增强体质，令人精神焕发。腹式呼吸法是回春呼吸法的入门。腹式呼吸法使腹肌充分收缩与松弛，能使机体内瘀积得散，壅脉得畅，气血得调，病自得除。腹式呼吸能促进胃肠蠕动，防止便秘，预防...
健康健康生活；养生保健；中医养生