一些人有每天睡前小酌一杯的习惯，认为这样会帮助睡眠，河南省人民医院神经内科副主任医师史晓红提醒，这样既伤身体也不能真正提高睡眠质量。表面上，大量的酒精能够使人快速入睡，但研究发现，酒精会抑制快速动眼期...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...梦游多做习惯行为带着小勇妈妈的疑问，记者找到了中国睡眠协会的理事长张景行教授。张教授告诉记者，我们平时所称的梦游准确的讲应该叫说睡行症。因为梦游不是在做梦的睡眠阶段里起来走路或者做事情的。人在做梦的时...
健康行业资讯；健康快讯...们就来告诉你，如何通过饮食的改变，也能让你吃出好的睡眠。墙上挂钟的指针早过了12点，左邻右舍纷纷熄灯入睡，你躺在床上，瞪大眼睛，尽管数了几百头羊，周公还是不来邀你钓鱼。这时候，恨不得有人用榔头敲你一把，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的话，一种新型智能闹钟将非常适合你。它可以测量你的睡眠周期，在你睡眠最轻和最想起床的时候叫醒你，让你倍感舒服，使你每天都拥有一个精神倍爽的早晨。在每个人的睡眠中，<都会重复经历一个连续的睡眠过程，从轻...
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健康行业资讯；医疗动态...ctor’sGuide2007,318虽然既往有大量的研究表明，饮酒会影响睡眠质量，但这些研究都是在男性中进行的，有关饮酒对女性睡眠的影响资料还非常有限。近期由国外的研究人员进行的一项研究显示，睡前饮酒会严重影响年轻女性的睡...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...卧，百日不复”，主张“道者静卧”。可见，不仅人需要睡眠，任何生物都离不开睡眠。没有适当睡眠，就无法维持生命其他活动。历代道、儒、佛、医诸家对睡眠皆有很多论述，睡眠对长寿的意义是任何其他方式难以取代的，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。咖啡因饮料1.咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的，一些食物也会“盗”走你的睡眠。“盗梦”食品1：咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康