...上十分钟。所以越黑的人其实越不容易晒黑，可选用防晒指数较低的防晒品。护肤小窍门避开烈日“亲吻”如果不是非去不可，避免在早上10点至下午4点外出。罩上“保护屏”每隔2-3小时擦一次防晒霜。需注意的是，在水中一样...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...1~2个，瘦肉50-100克，植物油50克，粮食200N250克。一般体重指数男25，女24为良好，超过这一范围，应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配，高纤维素饮食。3、要适当运动。运动的强度以中、轻度有氧运动为宜...
健康健康生活；养生保健；保健常识