...减肥，还得注意2点：一个是每周至少保证3次，每次在20分钟以上，再有就是必须以快速的步伐走完相当的距离，这样才能消耗脂肪。据测算，在自然呼吸的情况下步行，让心跳维持到最高心律（最高心律是220-年龄数）的50-65%之...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...步行训练计划中的一个或综合进行。每周3-6词，每次20-60分钟。倘若你想从初级转至中级，那你应先坚持初级计划的锻炼，知道你完成该计划的要求为止。随后您照中级计划步行一周。如果中级计划实施成功，可转至高级计划。...
健康健康生活；运动健身；综合信息关键词卡维地络；心力衰竭，充血性；6分钟步行试验 摘要目的采用6分钟步行试验，测定卡维地络对充血性心力衰竭的疗效。方法入选的70例患者左室射血分数≤45%，6min步行距离在150~425m。均行祛除诱因及5~7d的常规治疗（地...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国煤炭工业医学杂志；2006年第9卷第6期...半则采用HandiHaler((R))装置吸入安慰剂。在给药前及给药120分钟后，分别进行6分钟步行测试，并记录给药前后的氧饱和度、改良的Borg呼吸困难分级、血压及心率。第三天的同一时间仍进行同样的步骤，只是之前给予tiotropium的患者...
参考资料行业资讯；临床快报；呼吸系统相关...，价格昂贵且不方便。有鉴于此，我们向大家介绍一种六分钟步行试验的方法，患者可随时随地检测自己的心脏功能。六分钟步行试验六分钟步行试验是一种运动试验，它通过对患者运动耐力的检测，反映心脏的功能状态。方法...
健康求医问药；健康扫描；疾病自测...事们在对454名成年IPF患者的病史资料进行分析后指出，6分钟行走测试有助于预测IPF患者肺移植术后的死亡率。在该测试中行走距离短于680英尺的患者术后死亡的风险约是测试结果较好者的4倍左右。研究人员发现，6分钟步行距离...
参考资料行业资讯；临床快报；器官移植根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。瑞士日内瓦大学生物统计学研究员MichaelCostanza博士向WebMD表示，15分钟的步行运动对你的心脏及精神状态有助益，但对减重是不够的。他的论文目前正刊载于...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。瑞士日内瓦大学生物统计学研究员MichaelCostanza博士向WebMD表示，15分钟的步行运动对你的心脏及精神状态有助益，但对减重是不够的。他的论文目前正刊载于...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约1O分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。走直线在跑道、大路或是操场上，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，这个技巧能帮助...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...实也是在做运动。比如，以中等步速（4千米/小时）走十分钟相当于完成了1千步的活动量，而以慢速（3千米/小时）在水平硬面上行走，则要花20分钟才能完成1千步运动量。另外，骑自行车4分钟也能完成1千步的运动量。深受白...
健康健康生活；运动健身；综合信息