1、苦瓜滑蛋材料：苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、昧精各适量。做法：①苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。②挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即好。2、双菇苦瓜丝材料：苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，鸡脯滑嫩味鲜，补脾益气，清暑解热，补精添髓。鸡茸苦瓜煲【配料】取苦瓜500g，鸡脯200g，海米50g，豌豆苗(豌豆头)50g，生姜末5克，鸡蛋1只，盐2g，酱油4g，黄酒10g，糖6g，味精3g，胡椒粉2g，干淀粉20g，精制植物油200g，鸡油1...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...脯肉滑嫩味鲜，可补脾益气、清暑解热、补精添髓。鸡茸苦瓜煲配料取苦瓜500克，鸡脯200克，海米50克，豌豆苗50克，精制植物油200克，鸡蛋一只，及生姜末、精盐、酱油、黄酒、糖、味精、胡椒粉、干淀粉、鸡油、鸡汤等。制...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。七、苦瓜粥。苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。八、麦仁大米粥。取...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...翻炒均匀。最后调入水淀粉将汤汁收稠，撒入松仁即可。苦瓜大蒜排骨汤原料：苦瓜400克，大蒜20克，猪排骨500克，姜3片，盐5克，鸡精3克。做法：苦瓜洗净，挖去中间的子，切成4厘米大小的菱形块。猪排骨洗净，剁成5厘米长...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。七、苦瓜粥。苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。八、麦仁大米粥。取...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥...煮至米半熟，加葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥。(2)苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...者，尤其对瘦大腿有用喔。忌用者：孕妇、月经来时柠檬苦瓜茶材料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。做法：1.将荷叶、柠檬草洗净后，苦瓜去皮切块。2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。功效：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...瓜，可补充机体的Mn、Zn、Cu，有助于糖尿病的辅助治疗。苦瓜很适合糖友在夏季食用苦瓜不但能清热解暑，还是辅助降糖的“明星蔬菜”，很适合糖友在夏季食用。苦瓜味苦性寒，《本草纲目》称其有“清邪热，解劳乏，清心明...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...至米半熟，加葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥。＊苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它