...整套功法即告练完，可以收功了。练这套功法最好在24个节气里练，练功的时间最好是子时，即深夜11时至凌晨1时。众多的亲友同时练则效果更好。作者：
...势（《遵生八笺》），以24个按摩导引动作应对全年24个节气，并分别作用于人体相应脏腑。静功如六字诀的四季用字法也是如此，认为春练嘘字能明目，夏练呵字除心火，秋练呬字能润肺，冬练吹字能滋肾，四季常练呼字能助...