...粥原料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖(冰糖)少许。方法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。功效：山药补脾益气养阴，薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...粥原料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖(冰糖)少许。方法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。功效：山药补脾益气养阴，薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。1、薏米推荐理由：薏米含...
健康健康生活；养生保健；保健常识“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。健康小常识粗粮明星Top3健...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...菜和油腻食物最好不吃。吃南瓜时花样可多一些，大米、小米、玉米面、白面南瓜粥都可以，但不管什么粥，南瓜要占主要比重，南瓜要带皮一起食用。作者：佚名
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...菜和油腻食物最好不吃。吃南瓜时花样可多一些，大米、小米、玉米面、白面南瓜粥都可以，但不管什么粥，南瓜要占主要比重，南瓜要带皮一起食用。作者：自动采集
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...肴可以做得稍微厚重一些。现推荐两款宝宝暖胃食谱：★小米金瓜鸡肉末粥食谱原料：小米20g、糯米20g、南瓜30g、带壳板栗30g、鸡肉末30克、红枣10g。制作方法：1.将糯米、小米、红枣洗净待用；2.南瓜洗净、去皮、切小块；3.板...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...上10分钟。三、南瓜杂粮粥原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。做法：1.糙米提前浸泡12小时，南瓜去皮去籽，切成丁状。2.将所有食材放入锅中，加入适量水煮成一定稠度的粥即可。2.白米加上3～4倍的水，放入煮锅，大火...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。小米红枣生血汤制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟；接着再以适量清水把红枣洗净；然后把小米和红枣一起放入...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...没有在面糊里加糖或其他调料，因为香蕉本身具有甜味。小米鸡蛋粥主料：小米50克辅料：鸡蛋1个调料：盐少许香油少许做法：1、小米淘净后，加水上锅煮粥;鸡蛋打散搅拌均匀2、开锅后，转小火焖煮20分钟时，掀起锅盖，往粥...
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