...上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放松。②呼吸为鼻吸鼻呼，缓、细、匀、静、绵、深、长。③意念先意头部，然后意念脸面十分光滑，痤疮已经消失。反复默念10～l5分钟。④每日早、午、晚各练1次，每次练10～15分钟。...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...松肩坠肘，松静自然。下颌微收，舌抵上腭，掌置膝上，鼻吸鼻呼。（2）呼吸。自然呼吸3次后，开始腹式呼吸。不必闭气。（3）意念。依次放松身体各部，重复3次。（4）贯气。意想自然真气与体内真气皆从百会而入。按下列...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...含法在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。鼻吸入法将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。穴位疗法...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...含法在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。鼻吸入法将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。穴位疗法...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...静息片刻上床，采右侧卧位，全身放松；自然呼吸（即指鼻吸鼻呼），按平时呼吸的节律和深度，但要求呼吸调整得细（即呼吸出入听不到声）、匀（即快慢深浅均匀）、稳（即不局促、不断滞）；吸气时默想“松”字时要有意...
健康健康生活；养生保健；保健常识...统气功经典性功法之一，主要用于养生康复。基本法则是鼻吸口呼，在呼气时默念嘘(xu)、呵(he或ke)、呼(hu)、口四(si)、吹(chui或fu)、嘻(xi)六字，以对治肝、心、脾、肺、肾、三焦和胆系的疾病，故通称“六字诀”或“六气法”。...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...起时，用卫生棉球蘸醋点入两全鼻孔，在鼻孔内捻转或用鼻吸即可。（此时可能出现几个连续的喷嚏）23、感冒当天取十滴水１瓶，开水冲服，促使全身微出汗，第二天服补中益气丸１－２丸（每次服１丸）。（尤宜老年人，对...
健康健康生活；养生保健；保健常识...起时，用卫生棉球蘸醋点入两全鼻孔，在鼻孔内捻转或用鼻吸即可。（此时可能出现几个连续的喷嚏）23、感冒当天取十滴水1瓶，开水冲服，促使全身微出汗，第二天服补中益气丸1－2丸（每次服1丸）。（尤宜老年人，对流感作...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...起时，用卫生棉球蘸醋点入两全鼻孔，在鼻孔内捻转或用鼻吸即可。（此时可能出现几个连续的喷嚏）感冒当天取十滴水１瓶，开水冲服，促使全身微出汗，第二天服补中益气丸１－２丸（每次服１丸）。（尤宜老年人，对流感...
健康求医问药；疾病专题；感冒专题；感冒治疗；感冒偏方...肾式①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。②向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦30次。③向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的①...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功