...我们常吃的黑色食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，都具有补肾作用。下面我们来看一看这些黑色食品的具体功效。黑米也被称为“补血米”、“长寿米”，古时候还是宫廷御用的“贡米”。中医认为：黑米滋阴补...