食用鲜香菇在中医里

春季，天气干燥，很容易上火，要经常食用一些富含维生素的蔬菜，如早春的油菜，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。油菜的营养价值与保健功效油菜含有钙、铁、维生素C及胡萝...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病

13款冬季养生的滋补食谱

...鲫鱼萝卜汤鲫鱼：含有优质蛋白质，易消化易吸收，经常食用可增强抗病能力；白萝卜：是药食兼用的最佳蔬果之一，养肺润肠，平喘止咳，顺气消食，可谓百病皆宜；西班牙橄榄油：其主要脂肪酸--油酸液能够促进肠道蠕动，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

老祖宗留给我们的顶级长寿菜

...味道会更好。香菇能防癌。香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌，在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬，并认为它是“长寿菜”。张湖德告诉记者，香菇“益气...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。白芷味辛，性温;归肺、胃、大肠经;芳香升...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容

阴霾天气排毒养生吃什么好

...统排毒。很多白色系的蔬果有滋阴的功效，特别适合女人食用，对皮肤健康很有好处。白色的蔬果有雪梨、白萝卜、白菜、莲藕、菜花、山药、蘑菇、大蒜。黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

滋补又不囤积肉的营养法

...脑灵素，常食既健脑又营养。配合多种色彩的蔬菜，晚餐食用非常有利于消化吸收和排泄，是营养健康又瘦身的晚餐配方。指导专家：姬墨冉，劳动和社会保障部北京御秀营养配餐研究中心营养师3老人降脂降压保胃药膳何计国...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...候就可以盛出来了。王主任的这道菜非常适合中午和晚上食用，可以选择热吃，也可以晾凉一点吃。这道菜最大的特点就在于做法的健康和荤素搭配的合理。王主任喜欢这道菜的原因也正在于此，蒸菜最大程度保持了菜中的营养...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

夏天大白菜新吃法

...候就可以盛出来了。王主任的这道菜非常适合中午和晚上食用，可以选择热吃，也可以晾凉一点吃。这道菜最大的特点就在于做法的健康和荤素搭配的合理。王主任喜欢这道菜的原因也正在于此，蒸菜最大程度保持了菜中的营养...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

...入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。红豆花生汤材料：3钱菟丝子、5钱女贞子、3钱党参、5钱玉竹、花生和红豆各1杯，适量冰糖制作方法：1、先将红豆和花生清...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

冬季养生法——饮食调养

...小火烧至烂时，放入萝卜、青笋、味精、青蒜段即可出锅食用。淮、杞炖狗肉：主料：狗腿肉；配料：山药、枸杞子；调料：盐、味精、胡椒面、白酒、鸡汤、食油、葱、姜。烹制：将狗肉去骨刮洗干净，剁成4厘米方块，用开...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食