青少年最佳睡眠时间为9小时45分钟(资料图)人们都知道，睡眠对青少年的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？科学家最近指出，缺乏睡眠会带来肥胖问题，青少年最佳的睡眠时间应为9小时45分钟。美国密歇根大学的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...杂志》上指出，缺乏睡眠会带来肥胖问题，青少年最佳的睡眠时间应为9小时45分钟。美国密歇根大学的卢门博士等人对来自美国各地785名儿童的睡眠时间和体重等进行了调查和分析。开始调查时，这些儿童的体重均正常。卢门博...
健康健康生活；养生保健；保健常识...据中国营养学会规定的标准，儿童日需钙量600～800毫克，青少年需钙1000毫克，孕妇、哺乳期妇女及老年人需钙量为1500毫克，成年人需钙量为800毫克。因此，无论是婴幼儿，青少年，还是中老年人都应当注意摄入足量的钙质。在...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...大难题。近一半的美国人睡眠不足，16％的美国人每晚的睡眠时间少于6个小时。同时，美国布朗大学的研究人员也指出，不仅成年人，就连学生的睡眠时间如今也得不到保证。在调查中，每4个调查对象就有一个出现睡眠窒息的...
健康行业资讯；健康快讯...激。值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，青少年运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...躁，如果医生能把这些症状给治好，他还准备再缩短一些睡眠时间来努力学习。还有一名女孩，学习成绩一直排在班级里前三名，可是到了初三，她的学习成绩下降了很多，她暗下决心，一定要刻苦学习再考进前三名，于是，每...
健康行业资讯；健康快讯...为只是一种暂时现象。但是，在11月8日举行的《2006中国青少年注意力调查报告》发布会上，与会专家明确指出，注意力长期不集中，不是暂时性问题，而是与智力相关的认知问题，对青少年的发展有着举足轻重的作用。《生命...
健康行业资讯；健康快讯...畅。较左侧卧位能避免心脏受压而影响血液循环。合理的睡眠时间睡眠的时间有很大个体差异。—般来讲，青少年每天需睡8～9个小时；中年人要睡8个小时；老年人睡7个小时左右；体弱多病者应适当增加睡眠时间。看睡眠质量...
健康健康生活；养生保健；保健常识...维他命B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。孕妇的最佳睡眠时间1、每晚睡觉8小时为最佳怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...而导致癌症的发生。一般来说，不同年龄的人每天所需的睡眠时间也不相同，中学生每天应睡8小时~9小时，成年人每天需睡7小时~8个小时。睡眠养生之道按照《黄帝内经》的睡眠理论，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为...
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